Постоянная головная боль досаждает и ухудшает качество жизни. Но она является не самим заболеванием, а лишь сигналом о том, что где-то происходит сбой в системе организма. По характеру боли можно определить где именно локализуется очаг заболевания, назначить диагностику и лечение.
- Как болит голова при шейном остеохондрозе
- Другие признаки
- Как уменьшить нестерпимую боль
- Повороты головы
- Наклоны головы вперед
- Наклоны головы назад
- Втягивание подбородка
- Сведение лопаток
- Давление рукой
- Полезное видео по теме
Как болит голова при шейном остеохондрозе
Головная боль является первым звоночком коварного заболевания. Она усиливается при движениях шеи или наоборот при сохранении неподвижности позы ( во время работы за компьютером или ведении автомобиля ). Если у Вас периодически или уже постоянно возникает характерная боль, то не откладывайте визит к врачу. На что надо обратить внимание:
- тупая головная боль начинается с затылка в одной стороне или сразу в обеих;
- иногда боль распространяется на область висков, макушки, лба, ушей и глаз;
- головокружение;
- звон и шум в ушах;
- тошнота;
- невозможность сконцентрироваться;
- подавленность вплоть до депрессии.
Развитию головной боли способствуют:
- Неправильная осанка.
- Неправильная поза во сне и неудачная подушка (поэтому желательно пользоваться ортопедической).
- Малоподвижный образ жизни.
- Многочасовое времяпровождение за компьютером.
- Мышечный дисбаланс и стеснение мышц.
- Травмы в области шеи.
- Стресс.
- Обезвоживание.
Другие признаки
Характерная боль головы при остеохондрозе шеи сопровождается и другими признаками этого заболевания:
- скованность шеи ограничивает движение головы из стороны в сторону;
- навязчивое желание снять скованность поворотами шеи;
- хруст и боль при повороте головы;
- онемение и покалывание в верху спины, плечах и кистях рук;
- постоянно холодные кисти рук тяжело нагреть.
Для подтверждения предварительного диагноза необходимо пройти некоторые исследования:
- рентгенографию шейного отдела;
- МРТ или томографию.
Как уменьшить нестерпимую боль
Боль головы при остеохондрозе шейного отдела плохо подавляется анальгетиками. Если заболевание находится в легкой стадии, то некоторыми простыми упражнениями можно от нее избавиться. Упражнения необходимо выполнять от 2-х до 5-ти раз в день, сидя или стоя. Все движения нужно делать очень плавно, без рывков!
Повороты головы
- Спину надо выпрямить.
- Голову поворачивать поочередно в стороны до максимума.
- Фиксировать положение головы на максимуме на 2 секунды.
- Необходимо сделать по 10 раз поворотов в каждую сторону.
Наклоны головы вперед
- Наклонить голову надо так, чтобы коснуться подбородком груди.
- Фиксировать положение головы внизу на 2 секунды.
- Дотянуться 10 раз.
Наклоны головы назад
- Спину надо выпрямить.
- Наклонить голову назад так, чтобы подбородок тянулся вверх.
- Фиксировать запрокинутую голову на 2 секунды.
- Повторить 10 раз.
Втягивание подбородка
- Плечи отвести в стороны, спина при этом автоматически выпрямиться.
- При ровной шее втянуть максимально подбородок вниз.
- Зафиксировать на 2 секунды.
- Повторить 10 раз.
Сведение лопаток
- Спина ровная.
- Надо свести лопатки как можно близко друг к другу.
- Фиксировать положение на 5 секунд.
- Повторить 10 раз.
Давление рукой
- Положить ладонь на лоб.
- Давить головой на ладонь при ее сопротивлении 7-10 секунд.
- Сделать 10 раз
- После короткого отдыха повторить упражнение с затылком.
Заболевание на ранней стадии легко поддается лечению, и вместе с ним на нет сходят головные боли. Быстрая и положительная динамика достигается целым комплексом назначений:
- медикаментозные препараты;
- витамины группы В;
- ЛФК и ФТЛ;
- массаж, мануальная и рефлексотерапия.
Еще всегда надо помнить, что профилактика заболевания — лучше его лечения. Будьте здоровы!
Читайте также:
Частые вопросы
Какие симптомы свидетельствуют о шейном остеохондрозе?
Один из основных симптомов шейного остеохондроза – это головная боль, которая может быть сопровождена головокружением, шумом в ушах, ощущением пульсации в голове, а также ощущением онемения или покалывания в руках.
Какие факторы могут способствовать развитию шейного остеохондроза?
Среди факторов риска для развития шейного остеохондроза могут быть: неправильная осанка, сидячий образ жизни, чрезмерная физическая нагрузка на шею, травмы шеи, а также возрастные изменения в позвоночнике.
Как можно определить, что головная боль связана именно с шейным остеохондрозом?
Для определения связи головной боли с шейным остеохондрозом необходимо пройти консультацию у врача-невролога, который проведет осмотр, назначит необходимые исследования (например, рентген, МРТ) и поставит диагноз на основе полученных данных.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на характер боли: шейный остеохондроз часто сопровождается острыми или тупыми болями в области шеи, затылка, а также может приводить к головной боли. Если боли возникают после длительного пребывания в неправильной позе или при повороте головы, это может быть признаком остеохондроза.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на другие симптомы: к шейному остеохондрозу могут присоединиться головокружение, шум в ушах, ощущение покалывания или онемения в руках. Если вы замечаете подобные симптомы, обратитесь к врачу для диагностики и назначения лечения.
СОВЕТ №3
Избегайте длительного пребывания в неправильной позе: сидячая работа, неправильное положение головы при сне, носках высоких каблуках – все это может способствовать развитию шейного остеохондроза. Постарайтесь поддерживать правильную осанку и делать упражнения для шеи и спины.
Загрузка...
