Без воды не может существовать ни один живой организм. Однако ее избыток может оказывать негативное влияние на самочувствие человека. Да и скопление жидкости вызывает увеличение веса. Но как же вывести лишнюю воду, не навредив себе? Стоит рассмотреть народные методы.
- Способы выведения лишней жидкости
- Травы и ягоды, выводящие лишнюю жидкость
Способы выведения лишней жидкости
Бывает так, что у человека нет лишнего веса, но его фигура все равно выглядит немного странной, отечной. А все из-за скопления воды. А значит, в этом случае главной задачей будет не избавление от жировых отложений, а «слив» лишней жидкости. И добиться этого можно несколькими способами.
Медики обычно выписывают специальные препараты. Но применять их для похудения не рекомендуют. Ведь медикаменты назначаются для лечения какого-то заболевания. Если недуга нет, или диагноз еще неизвестен, не стоит принимать никакие препараты.
Избавиться от накопившейся воды народными способами несложно. Надо лишь придерживаться особой диеты, добавив в свой рацион определенный набор продуктов.
Варианты для разгрузочных дней:
- Кефирный. За сутки необходимо выпить около 1,5 л этого кисломолочного продукта. Он должен быть нежирным. Дополнительно можно пить воду. Из продуктов ничего нельзя. На следующий день человек может питаться так, как привык. Проводить разгрузочный кефирный день можно раз в неделю.
- Овсяный. Нужно взять хлопья «Геркулес» (3 ст. л), горстку изюма, половину зеленого яблока (измельчить). Все эти компоненты залить кефиром. Полученную смесь оставить настаиваться на ночь, а с утра употребить в пищу. В этот день больше ничего есть нельзя. А вот пить воду разрешается.
- Молокочайный. Напиток состоит из двух компонентов – молока и чая. Его можно употреблять в течение всего дня, не добавляя сахар. От продуктов на сутки придется отказаться.
Травы и ягоды, выводящие лишнюю жидкость
Устранить отеки и за счет этого снизить вес помогут некоторые ягоды и травы. Их рекомендуется использовать летом, когда объемы потребления жидкости увеличиваются.
Какие ягоды и травы выводят лишнюю воду:
- Клюква. Ее нужно взять 2 стакана. Это количество ягод залить литром кипяченой воды. Смесь поставить на огонь, дождаться момента кипения. Убрать посуду с плиты. Жидкость должна полностью остыть. Допустимо добавление в нее небольшого количества меда. Полученным напитком можно заменить чай.
- Листья брусники. Взять 1 ст. л сырья, положить в посудину, залить кипятком (не более 250 мл). Закрыть крышкой. Засечь 2-3 часа. А лучше настаивать напиток в термосе. За сутки выпивать 2 стакана такого снадобья.
- Отвар березовых почек, фенхеля и толокнянки. Три эти компонента надо взять в равных количествах. 1 ст. л смеси залить кипящей водой. Засечь ровно 2 часа. Как же принимать отвар? По ½ стакана 4 раза в сутки. И делать это лучше за 40 минут приема пищи.
А вам известны какие-то народные способы выведения лишней жидкости из организма?
Частые вопросы
Какие народные методы помогают вывести из организма лишнюю воду?
Один из народных методов для вывода лишней воды из организма – это употребление пищевых продуктов с мочегонным действием, таких как арбузы, дыни, огурцы, зеленый чай, петрушка, сельдерей. Также полезно употреблять пищевые добавки, содержащие калий, такие как бананы, картофель, сушеные фрукты.
Читайте также:
Какие напитки помогают выводить из организма лишнюю воду?
Чтобы выводить из организма лишнюю воду, полезно употреблять напитки с мочегонным действием, такие как зеленый чай, травяные отвары (например, из березовых почек, кукурузных рыльце, листьев малины), натуральные соки (например, из арбуза, дыни, ананаса).
Полезные советы
СОВЕТ №1
Употребляйте пищевые продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы, абрикосы, картофель, помидоры, шпинат, а также сухофрукты. Калий помогает балансировать уровень жидкости в организме и способствует естественному выводу лишней воды.
СОВЕТ №2
Пейте отвары трав, таких как петрушка, шалфей, крапива, тысячелистник. Эти травы обладают мочегонным действием и помогут организму избавиться от лишней воды.
СОВЕТ №3
Избегайте употребления слишком соленой пищи, поскольку соль задерживает воду в организме. Предпочитайте свежие овощи и фрукты, которые помогут уравновесить уровень жидкости в организме.
Загрузка...
