Врачи говорят, что банные процедуры полезны людям, которые страдают болезнями суставов или перенесли простуду. Но посещать такие места можно не всем, ведь тепловое воздействие бывает опасным.
- Польза бани
- Противопоказания
- Правила посещения
Польза бани
Согласно мнению специалистов, подобные тепловые процедуры очищают организм от токсинов и шлаков. Потовые железы начинают выводить в бане влагу так же интенсивно, как и почки. За одно посещение человек способен потерять от 500 до 1,5 тыс. мл жидкости, в которой будут токсины.
Благодаря этому достигается положительный эффект для всего организма:
- Снимается стресс, усталость, улучшается сон.
- Происходит очищение кожи от бактерий, что способствует обновлению эпидермиса.
- Идет расширение сосудов, в том числе и мелких, в результате чего улучшается кровообращение, ткани насыщаются влагой и повышается их питание.
- Расслабляются мышцы и усиливается циркуляция межсуставной жидкости.
Противопоказания
Медики запрещают посещение бани тем, у кого высокая температура тела и присутствует простуда, которая не проходит около 14 дней. Особенно опасны банные процедуры тем, у кого ОРВИ проходит с небольшой температурой – до 37,3.
В таком состоянии лучше парить ноги, чтобы расширить сосуды, улучшить состояние легких и дыхательных путей.
Люди, которые страдают следующими заболеваниями, должны навсегда отказаться от посещения бани:
- Острые инфекции.
- Глаукома.
- Обострение хронических заболеваний – бронхиальной астмы, бронхов и легких.
- Тяжелая форма заболевания печени и сахарного диабета.
- Нарушение функции щитовидной железы.
- Эпилепсия.
- Кризовое протекание гипертонии.
- Ишемическая болезнь сердца.
- Выраженный атеросклероз легких.
- Хроническая сердечная недостаточность.
- Тяжелая аритмия.
- Тромбоз.
- Склонность к кровотечениям.
Людям, которые плохо переносят перепады температуры, влажность или достигли 65-7- лет, придется отказаться от банных процедур. На время придется отказаться от них тем, кто склонен к варикозному расширению вен, недавно посещал косметолога, чтобы сделать инъекцию ботокса.
Правила посещения
Специалисты говорят, что перед походом в парную не надо наедаться. В противном случае, организму будет сложно переваривать еду и подстраиваться под высокие показатели температуры. Надо, чтобы с последнего приема пищи перед баней прошло 2-3 часа. Запрещено есть рыбу и мясо, допустимы только крупы, овощи.
В самой парилке надо много пить – воду, чай или свежевыжатый сок. Обязательно покрывать голову, чтобы она не перегревалась.
Если после бани у человека нормальный цвет кожи, то процедуры не оказали вредного влияния. В том случае, когда на коже появились красные пятна, произошел перегрев и нарушилась циркуляция крови.
Избежать подобного состояния помогает постепенное привыкание к банной температуре. Процедуры должны длиться не больше 10 минут. После выхода из парилки нельзя обливаться холодной водой, прыгать в прорубь или сугроб, что приводит к сужению сосудов.
Вы посещаете баню или сауну?
Частые вопросы
Кто не должен посещать баню?
Людям с сердечными заболеваниями, гипертонией, острыми воспалительными заболеваниями, инфекционными заболеваниями, алкогольным или наркотическим опьянением, а также беременным женщинам не рекомендуется посещать баню.
Почему людям с сердечными заболеваниями не рекомендуется посещать баню?
Посещение бани может привести к увеличению нагрузки на сердце из-за изменений в температуре тела, что может быть опасно для людей с сердечными проблемами.
Почему беременным женщинам не рекомендуется посещать баню?
Из-за изменений в температуре тела, посещение бани может быть опасным для здоровья плода и матери, поэтому беременным женщинам не рекомендуется посещать баню.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендуется посещать баню без предварительной консультации с врачом.
СОВЕТ №2
Беременным женщинам следует избегать посещения бани, особенно в первом триместре, из-за возможного воздействия высоких температур на плод.
СОВЕТ №3
Людям с острыми инфекционными заболеваниями, высокой температурой или простудными симптомами не следует посещать баню, чтобы избежать распространения инфекции.