Предотвращаем инсульт

Любой специалист вам ответит, что проще избежать инсульта, чем его потом лечить. Но что делать, как предотвратить наступление инсульта?

Профилактика
Что надо изменить

Когда кровоснабжение головного мозга резко нарушается, случается инсульт. Такое состояние чрезмерно опасно для больного, может привести к инвалидности и даже смерти.

Восстановление — это очень долгий и сложный процесс. Поэтому, необходимо знать, что делать для в профилактических целях.

Источник yusupovs.com

Профилактика

Прежде всего, мы оцениваем наше состояние, наличие вредных привычек, факторы внешней среды.

На некоторые факторы мы можем повлиять, а на другие — нет (гены, наследственность, возраст и даже пол).

Врачи утверждают, что генетически предрасположенным к инсульту быть человек не может. Но если в роду бывали такие случаи, то пройти диагностику следует.

Что надо изменить

Нам следует начинать здоровый образ жизни:

отказываемся от курения и алкоголя. Не хотите образования тромбов, убирайте эти привычки.
следим за весом. Лишний вес — бич XXI века. Но он быстро развивается наступление инсульта. Начните с малого, гуляйте каждый день, затем переходите на более существенную физическую нагрузку. Запомните: не будет ожирения, не будет много иных проблем.
проходим основательное обследование. Инсульт развивается на фоне фибрилляции предсердий, нарушения ритма сердца, а также по причине атеросклероза и тромбов. Если у вас выявляется на УЗИ проблемы с сосудами, ступайте к арчу для назначения препаратов, разжижающих кровь.
следим за питанием. Убираем жирное, копченое и соленое из своего рациона.
следим за давлением. Как ни курти, но придется его измерять каждый день.

Казалось бы, простые правила, но почему вы до сих пор их не выполняете?

Читайте также:

Какие российские звезды пережили инсульт и что с ними сейчас?

Частые вопросы

Какие факторы могут способствовать развитию инсульта?

Ряд факторов, таких как высокое кровяное давление, курение, диабет, высокий уровень холестерина, ожирение и недостаточная физическая активность, могут увеличить риск развития инсульта.

Какие признаки могут указывать на возможность инсульта?

Некоторые признаки инсульта включают внезапную слабость или онемение в лице, руках или ногах, нарушение зрения, головокружение, трудности с координацией и головную боль.

Как можно предотвратить инсульт?

Предотвращение инсульта включает в себя контроль кровяного давления, отказ от курения, здоровое питание, умеренную физическую активность, умеренное употребление алкоголя и регулярные медицинские осмотры.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

СОВЕТ №2

Следите за артериальным давлением, уровнем холестерина и уровнем сахара в крови, регулярно проходите медицинские обследования и следуйте рекомендациям врача.