+7 495 223-38-83

10 долгоживущих людей планеты: секреты долголетия

Каждый год количество долгожителей неуклонно растет во многом благодаря развитию медицины. Тем не менее, не все страны могут похвастаться большой продолжительностью жизни, но в некоторых из них, например, Японии, количество прожитых лет с легкость может превысить 100.

  • Уолтер Брюнинг
  • Венере Пиццинато-Папо
  • Гертруда Бейнс
  • Бернис Мэдиган
  • Сюзанна Джонс
  • Мария Эстер де Каповилья
  • Эмма Морано
  • Мисао Окава
  • Вайолет Браун
  • Жанна Кальман

Уолтер Брюнинг

image

Самый молодой долгожитель родом из Миннесоты. Он рос в бедной семье вместе с 4 другими детьми. В 14 лет стал работать жестянщиком, а в 17 лет – железнодорожником. Эта профессия оставалась неизменной на протяжении всей его трудовой жизни.

Когда мужчина перешагнул рубеж в 100 лет возраста, то его стали приглашать на съемки в телепередачи. Он утверждал, что тело и ум всегда должны быть в тонусе.

Уолтер умер в 114 лет.

Венере Пиццинато-Папо

image

Об уроженке Австро-Венгерской Империи практически ничего не известно. Она часто меняла место жительства, но в итоге вернулась в Италию.

Венере покинула мир в 114 лет.

Гертруда Бейнс

image

Родители долгожительницы из Джорджии были освобожденными рабами.

В 105 лет ей пришлось переехать в дом престарелых. Женщина говорила, что секрет ее долгой жизни известен только Богу.

Гертруда ушла в 115 лет из-за осложнений после сердечного приступа.

Бернис Мэдиган

image

Бернис работала в органах государственной власти.

Когда ей исполнилось 110 лет, она дала интервью, в котором заявила, что никогда не пользовалась лекарствами.

Женщина скончалась во сне. На тот момент ей было 115 лет.

Сюзанна Джонс

image

Сюзанна родом из многодетной семьи. В 24 года девушка уехала в Нью-Йорк, а затем смогла собрать достаточно денег, чтобы перевезти туда всю семью.

Женщина никогда не пила спиртосодержащие напитки и не употребляла табачные изделия, а на пенсии стала вести активный образ жизни.

Крайние 28 лет жизни Сюзанна находилась в доме престарелых.

Умерла в 116 лет.

Мария Эстер де Каповилья

Мария происходила из знатной эквадорской семьи. Она не курила и не употребляла крепкие спиртные напитки.

За свою жизнь женщина успела обзавестись 5 детьми, 12 внуками и 20 правнуками.

Долгожительница умерла из-за пневмонии, не дожив всего 17 дней до 117-летия.

Эмма Морано

В роду долгожительницы из Италии многие жили более 90 лет.

Итальянка утверждала, что причиной столь долгой жизни связана с одиночеством и диетой из сырых яиц.

В 2011 году Эмму наградили орденом «За заслуги перед Итальянской республикой». Она умерла в 117 лет.

Мисао Окава

Японская долгожительница происходила из семьи торговца мануфактурой.

Женщина полагала, что секрет долголетия – хороший сон и употребление суши.

Мисао умерла в 117 лет из-за сердечной недостаточности.

Вайолет Браун

Долгожительница из Ямайки считала, что никакого секрета долголетия не существует.

Тем не менее, некоторые принципы женщина все-таки соблюдала. Например, не употребляла курицу и свинину, а также спиртные напитки.

Жанна Кальман

Рекордсменом по долголетию является жительница Франции. За всю свою жизнь Жанна никогда не работала. Она до глубокой старости прекрасно себя чувствовала и даже любила шутить.

При этом француженка не была приверженкой здорового образа жизни. Она курила до 117 лет, любила выпить бокальчик красного вина, а также употребляла в больших количествах шоколад.

Жанна умерла в 122 года.

А в чем состоит секрет долголетия по Вашему мнению?

Частые вопросы

Какие факторы влияют на долголетие?

Долголетие зависит от многих факторов, включая генетику, образ жизни, питание, физическую активность, уровень стресса и доступ к медицинской помощи.

Какое питание способствует долголетию?

Питание, богатое овощами, фруктами, орехами, зерновыми и рыбой, а также умеренное потребление мяса, способствует долголетию. Важно также употреблять достаточное количество воды и избегать излишеств в потреблении алкоголя и пищевых добавок.

Какую роль играет физическая активность в долголетии?

Регулярная физическая активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению общего здоровья и снижению риска развития многих заболеваний, что в свою очередь может способствовать долголетию.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Питайтесь здоровой и сбалансированной диетой, включая овощи, фрукты, орехи, зерновые и белки низкого жира. Ограничьте потребление обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров.

СОВЕТ №2

Поддерживайте активный образ жизни, занимайтесь физическими упражнениями, ходите на прогулки и занимайтесь спортом. Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровье сердца, костей и мышц.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь управлять своим эмоциональным состоянием. Практика медитации, йоги или других методов релаксации может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №4

Поддерживайте активную социальную жизнь, общайтесь с друзьями и близкими. Положительные отношения и поддержка окружающих людей могут оказать благоприятное влияние на психическое и физическое здоровье.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации