Каждый год количество долгожителей неуклонно растет во многом благодаря развитию медицины. Тем не менее, не все страны могут похвастаться большой продолжительностью жизни, но в некоторых из них, например, Японии, количество прожитых лет с легкость может превысить 100.
- Уолтер Брюнинг
- Венере Пиццинато-Папо
- Гертруда Бейнс
- Бернис Мэдиган
- Сюзанна Джонс
- Мария Эстер де Каповилья
- Эмма Морано
- Мисао Окава
- Вайолет Браун
- Жанна Кальман
Уолтер Брюнинг
Самый молодой долгожитель родом из Миннесоты. Он рос в бедной семье вместе с 4 другими детьми. В 14 лет стал работать жестянщиком, а в 17 лет – железнодорожником. Эта профессия оставалась неизменной на протяжении всей его трудовой жизни.
Когда мужчина перешагнул рубеж в 100 лет возраста, то его стали приглашать на съемки в телепередачи. Он утверждал, что тело и ум всегда должны быть в тонусе.
Уолтер умер в 114 лет.
Венере Пиццинато-Папо
Об уроженке Австро-Венгерской Империи практически ничего не известно. Она часто меняла место жительства, но в итоге вернулась в Италию.
Венере покинула мир в 114 лет.
Гертруда Бейнс
Родители долгожительницы из Джорджии были освобожденными рабами.
В 105 лет ей пришлось переехать в дом престарелых. Женщина говорила, что секрет ее долгой жизни известен только Богу.
Гертруда ушла в 115 лет из-за осложнений после сердечного приступа.
Бернис Мэдиган
Бернис работала в органах государственной власти.
Когда ей исполнилось 110 лет, она дала интервью, в котором заявила, что никогда не пользовалась лекарствами.
Женщина скончалась во сне. На тот момент ей было 115 лет.
Сюзанна Джонс
Сюзанна родом из многодетной семьи. В 24 года девушка уехала в Нью-Йорк, а затем смогла собрать достаточно денег, чтобы перевезти туда всю семью.
Женщина никогда не пила спиртосодержащие напитки и не употребляла табачные изделия, а на пенсии стала вести активный образ жизни.
Крайние 28 лет жизни Сюзанна находилась в доме престарелых.
Умерла в 116 лет.
Мария Эстер де Каповилья
Мария происходила из знатной эквадорской семьи. Она не курила и не употребляла крепкие спиртные напитки.
За свою жизнь женщина успела обзавестись 5 детьми, 12 внуками и 20 правнуками.
Долгожительница умерла из-за пневмонии, не дожив всего 17 дней до 117-летия.
Эмма Морано
В роду долгожительницы из Италии многие жили более 90 лет.
Итальянка утверждала, что причиной столь долгой жизни связана с одиночеством и диетой из сырых яиц.
В 2011 году Эмму наградили орденом «За заслуги перед Итальянской республикой». Она умерла в 117 лет.
Мисао Окава
Японская долгожительница происходила из семьи торговца мануфактурой.
Женщина полагала, что секрет долголетия – хороший сон и употребление суши.
Мисао умерла в 117 лет из-за сердечной недостаточности.
Вайолет Браун
Долгожительница из Ямайки считала, что никакого секрета долголетия не существует.
Тем не менее, некоторые принципы женщина все-таки соблюдала. Например, не употребляла курицу и свинину, а также спиртные напитки.
Жанна Кальман
Рекордсменом по долголетию является жительница Франции. За всю свою жизнь Жанна никогда не работала. Она до глубокой старости прекрасно себя чувствовала и даже любила шутить.
При этом француженка не была приверженкой здорового образа жизни. Она курила до 117 лет, любила выпить бокальчик красного вина, а также употребляла в больших количествах шоколад.
Жанна умерла в 122 года.
А в чем состоит секрет долголетия по Вашему мнению?
Частые вопросы
Какие факторы влияют на долголетие?
Долголетие зависит от многих факторов, включая генетику, образ жизни, питание, физическую активность, уровень стресса и доступ к медицинской помощи.
Какое питание способствует долголетию?
Питание, богатое овощами, фруктами, орехами, зерновыми и рыбой, а также умеренное потребление мяса, способствует долголетию. Важно также употреблять достаточное количество воды и избегать излишеств в потреблении алкоголя и пищевых добавок.
Какую роль играет физическая активность в долголетии?
Регулярная физическая активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению общего здоровья и снижению риска развития многих заболеваний, что в свою очередь может способствовать долголетию.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Питайтесь здоровой и сбалансированной диетой, включая овощи, фрукты, орехи, зерновые и белки низкого жира. Ограничьте потребление обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров.
СОВЕТ №2
Поддерживайте активный образ жизни, занимайтесь физическими упражнениями, ходите на прогулки и занимайтесь спортом. Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровье сердца, костей и мышц.
СОВЕТ №3
Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь управлять своим эмоциональным состоянием. Практика медитации, йоги или других методов релаксации может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Поддерживайте активную социальную жизнь, общайтесь с друзьями и близкими. Положительные отношения и поддержка окружающих людей могут оказать благоприятное влияние на психическое и физическое здоровье.