Человеческое тело – это очень точная и сложная система. Оно является бессознательным инструментом, которым пользуется сознательный мозг. Через ощущения в теле мозг передаёт информацию о психическом и физическом состоянии. Важно научиться понимать эти сигналы.
- Шея
- Горло
- Грудинная кость
- Центр груди
- Диафрагма
- Пупок
- Таз
Шея
Спазмы в области шеи являются очень важным сигналом. Шея соединяет мозг с телом, через неё проходят все импульсы как к «командиру», так и к «исполнителю». Она буквально является опорой для головы. Именно с этими её функциями связаны зажимы.
В одном из исследований было доказано, что люди воспринимают свою голову больше, чем она есть на самом деле. Причиной этому является большое количество мыслительных процессов. Мозг хранит очень много информации, среди которой есть и ненужная. Возникает своего рода захламленность, которая утяжеляет голову и не позволяет мозгу дать телу точные инструкции.
Горло
В горле находятся голосовые связки, с помощью которых человек говорит. Соответственно, мышечные спазмы в этой зоне сигнализируют о проблемах в общении с другими людьми и с самим собой. Например, когда человека критикуют, а он не может признаться себе в правдивости критики.
Этот зажим опасен для здоровья. Если его не устранить, то могут возникнуть проблемы с щитовидной железой и трахеей.
Грудинная кость
На грудине имеется анатомическое образование, которое называется яремной вырезкой. Немного ниже нее располагается область грудинного зажима. Люди воспринимают его по – разному: для кого-то это ком, а для кого-то – накатывающая волна. Эти ощущения связаны с чувством обиды и недоверия.
Эта область находится очень близко к сердцу, поэтому существует риск развития сердечных заболеваний.
Центр груди
В центре груди находится сердце, с которым связано чувство любви и счастья. Если в жизни человека много светлых эмоций, то зажимов в этой области нет. Но если его судьба складывается неудачно, то возникает тоска. Она и является причиной спазмов в центре груди.
Очень часто тоска связана с детством. Если ребёнок не получает достаточно любви и ласки от родителей, его сердцу будет сложно открыться этим чувствам.
Диафрагма
Зажимы в области диафрагмы возникают тогда, когда человек долго держит в себе эмоции и не высказывает их. Это касается как отрицательных, так и положительных ощущений. При этом человеку становится трудно дышать. Он стесняется смеяться и плакать.
Спазм диафрагмы влияет на здоровье ЖКТ. Наиболее вероятны проблемы с желудком и печенью.
Пупок
Через пупочный канатик ребёнок связан с матерью, которая защищает его. После рождения эта связь пропадает, поэтому зона пупка считается областью страха. Она включает в себя ещё и почки. Пупочный зажим опасен для их здоровья, а также для здоровья кишечника.
Страх ощущается как холод, который распространяется от пупка до головы.
Таз
В полости таза находятся внутренние половые органы. Поэтому зажим в этой области связан с сексуальной неудовлетворенностью. Человек в таком случае перестаёт чувствовать себя желанным и привлекательным.
Тазовый зажим может привести к застою крови в половых органах, нарушению репродуктивной функции и набору веса.
Замечаете ли вы сигналы вашего тела?
Частые вопросы
Какие существуют причины возникновения мышечных зажимов?
Мышечные зажимы могут возникать из-за переутомления мышц, недостатка питательных веществ, недостатка жидкости, неправильной позы или движения, а также из-за стресса и недостатка сна.
Какие мышцы чаще всего подвержены зажимам?
Чаще всего мышечные зажимы происходят в области шеи, спины, ног и икр.
Как можно предотвратить возникновение мышечных зажимов?
Для предотвращения мышечных зажимов рекомендуется правильно растягивать мышцы перед и после физических нагрузок, употреблять достаточное количество воды, правильно распределять нагрузку на мышцы и избегать длительного сидения в неправильной позе.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите анатомию и функции различных мышечных групп, чтобы понять, какие мышцы могут быть зажаты из-за неправильной позы или движения.
СОВЕТ №2
Практикуйте регулярные упражнения растяжки и йоги, чтобы улучшить гибкость и предотвратить зажатие мышц.
СОВЕТ №3
Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе, делайте перерывы для растяжки и разминки, чтобы предотвратить возможные зажатия мышц.