В современном мире все чаще ставят диагноз «ангедония». Этот термин близок к депрессии и апатии, но отличается тем, что первая — это подавленность, угнетенность, апатия — безразличие ко всему, а вот ангедония — это неспособность испытывать удовольствие от своей жизни.
- Причины
- Поведение ангедониста
Психологи и психиатры утверждают, что те, кто страдают недугом, прекращают получать удовольствие от того, что раньше безумно радовало. И отклонение наступает тогда, когда вещи, что приносили радость, резко перестали удивлять и восхищать. Например, вкусная еда, хобби — уже в тягость, уже — «все равно».
Стало и было. Источник https://foodandhealth.ru/
Данная патология называется психическим отклонением, но не всегда является таковой. Случается и так, что человек переживает глубокие кризы, словно происходит переоценка ценностей.
Причины
Источник https://foodandhealth.ru/
Ангедония возникает напрямую по причина нарушения работы в головном мозге. Этот жизненно важный орган всю жизнь продуцирует самые различные вещества, которые влияют на работу тела, системы, вызывает реакцию эмоционального плана и изменения настроения.
Один из таких вот веществ — это дофамин, который и помогает нам испытывать удовольствие в той или иной ситуации. Если количество дофамина нормальное, то у человека все в порядке, и в приятных ситуациях он испытывает положительные эмоции. Но если выработка гормона нарушается, ситуация резко меняется.
В Англии специалисты начали изучать состояние мозга здорового человека и больного ангедонией. Тест был простой: люди рисовали в воображении образы положительные и отрицательные, а ученые в это время следили за динамикой реакций в головном мозге. Что вышло: у здорового человека очень быстро восстанавливаются в сознании яркие, счастливые моменты, а вот отрицательные нужно постараться вспомнить, можно сказать, необходимо «напрячь» мозги. У ангедонистов все с точностью наоборот: его мозг содержит программу «вспоминать только отрицательные моменты жизни».
У ангедонии есть и психологические факторы. Во время депрессии чаще всего человек концентрируется только на негативном, предполагает, что «в жизни все всегда плохо». Из-за этого его мышление сфокусировано только на деструктивном, поэтому, картинки разрушения и печального опыта вспомнить удается намного быстрее.
Читайте также:
Поведение ангедониста
Есть типичные модели, как ведет себя ангедонист:
- любая радость должна быть только заслуженной;
- если в жизни черная полоса, то ничему радоваться не то, что нельзя, это даже некрасиво;
- для радости должен быть очень исключительный повод;
- если у близких, соседей, да что там — в стране, мире все плохо, то разве можно радоваться;
- любая радость впоследствии будет наказана.
С такими людьми крайне некомфортно, ведь они могут омрачить любое событие, даже ожидаемое, радостное. Допустим, вся семья собирается в путешествие, то он обязательно подумает о том, что в дороге случиться что-нибудь плохое, а, может, дома, в процессе отсутствия, будет беда. Есть и такой пример, ангедонист скажет так: «Не ешь ягоды сейчас, из них зимой будет джем», получается, что сейчас удовольствие нельзя испытывать, все будет когда-то там, потом.
А вы умеете радоваться жизни здесь и сейчас?
Частые вопросы
Почему ничто не радует при ангедонии?
Ангедония может привести к тому, что ничто не радует, потому что у человека снижается способность получать удовольствие от обычных радостей жизни, таких как еда, общение, хобби и другие приятные занятия.
Каковы причины ангедонии?
Причины ангедонии могут быть разнообразны, включая депрессию, тревожные расстройства, нарколепсию, шизофрению, биполярное расстройство, аутизм, а также физические заболевания, такие как болезни сердца, рак, инфекции и другие состояния.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте вести здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Физическая активность способствует выделению эндорфинов, которые могут помочь бороться с ангедонией.
СОВЕТ №2
Обратитесь к специалисту, чтобы выявить возможные причины ангедонии, такие как депрессия, тревожные расстройства или другие психические состояния. Психотерапия или медикаментозное лечение могут быть эффективными методами борьбы с этим состоянием.
СОВЕТ №3
Изучите методы медитации и практики осознанности, которые могут помочь в управлении стрессом и улучшении эмоционального благополучия. Регулярная медитация может помочь восстановить способность радоваться жизни.
Загрузка...
