Как принимать фолиевую кислоту при беременности

Ответственный подход к планированию беременности включает осознание необходимости приема фолиевой кислоты. Зависит от ее достаточного количества здоровье ребенка и самочувствие будущей мамы. Чтобы восполнить ее запасы в организме, прием необходимо начинать уже на этапе планирования беременности.

Фолиевая кислота (витамин В9) играет ключевую роль во время беременности и ее планирования. Она влияет на протекание периода вынашивания, способствуя закрытию нервной трубки плода, формированию плаценты и новой сосудистой сети в матке. Она также снижает риск осложнений для матери и преждевременных родов.

Недостаток фолиевой кислоты может привести к снижению иммунитета, образованию тромбов и развитию злокачественных новообразований. В период беременности поступление фолатов особенно важно для самочувствия женщины и здоровья ребенка.

Фолиевая кислота участвует во многих важных процессах, таких как синтез ДНК, формирование клеточных элементов крови, развитие головного мозга, работа иммунной системы, регуляция работы органов желудочно-кишечного тракта, усвоение других витаминов группы В, снижение уровня вредных липидов, нормализация работы нервной системы и артериального давления, формирование нервной трубки плода и предотвращение пороков развития.

При планировании беременности женщина должна обогатить свой рацион продуктами, богатыми фолатами, и принимать таблетированные формы фолиевой кислоты. Норма потребности в фолиевой кислоте для здорового взрослого человека составляет 0,2 мг, но при планировании беременности эта потребность резко возрастает. Минимальное ежедневное поступление фолиевой кислоты для беременной должно быть не менее 0,4 мг, а рекомендуется принимать 0,8 мг. В случае дефицита фолатов суточная доза должна быть увеличена до 5 мг.

Дефицит фолиевой кислоты может привести к снижению аппетита, утомляемости, работоспособности, эмоциональной нестабильности, диспепсическим расстройствам. На этой стадии пациенты могут связывать свое состояние с другими патологиями и не обращаться за медицинской помощью. Однако дефицит фолатов может привести к серьезным последствиям, таким как развитие анемии, нарушение обмена веществ, работа органов и систем организма, а также риск преждевременных родов и внутриутробной гибели плода.

Дефицит фолиевой кислоты также может вызвать тяжелый ранний токсикоз, депрессивное состояние и боли в конечностях. Он может привести к развитию таких состояний, как анэнцефалия, гидроцефалия, мозговые грыжи, задержка внутриутробного развития и дефекты позвоночного столба у ребенка.

Фолиевая кислота назначается для лечения анемии, вызванной дефицитом витамина В9, а также для профилактики дефицита фолатов при планировании беременности и во время беременности. Препараты фолиевой кислоты рекомендуется принимать ежедневно после приема пищи. Дозировка зависит от потребности организма и может варьироваться от 0,5 до 1 мг при профилактическом приеме и от 1 до 5 мг при лечении дефицита фолатов. Прием фолиевой кислоты обычно хорошо переносится, но возможны побочные эффекты, такие как гиперчувствительность, диспептические явления, раздражительность и дефицит витамина В12 при длительном приеме.

Чтобы избежать дефицита фолиевой кислоты, рекомендуется употреблять продукты, богатые фолатами, такие как печень, сыры, зелень, хлеб, бобовые, цитрусовые, бананы, отруби, тыква, грибы, свекла, грецкие орехи, молоко, рыба и яйца. Однако во время планирования и беременности количество фолатов, поступающих с пищей, может быть недостаточным, поэтому рекомендуется принимать таблетированные формы фолиевой кислоты.

Будущей маме необходимо помнить, что на этапе планирования и во время беременности, количества фолатов, поступающих с пищей, часто бывает недостаточно. Чтобы обеспечить себя и будущего ребенка достаточным количеством витамина В9, необходим прием таблетированных форм фолиевой кислоты. Препараты фолиевой кислоты рекомендованы к применению в период планирования малыша, во время беременности и грудного вскармливания. Принимать витамин В9 следует ежедневно, после приема пищи. Необходимая доза фолиевой кислоты рассчитывается в зависимости от потребности в ней организма. Как правило, с профилактической целью во время планирования и беременности витамин В9 назначается в дозе 0,5-1 мг. При наличии диагностированного дефицита фолатов, дозировка может быть увеличена. Случаев передозировки на данный момент не зафиксировано.

Читайте также:

Какие витамины нужно принимать до зачатия

Частые вопросы

Какая дозировка фолиевой кислоты рекомендуется при беременности?

Рекомендуется принимать 400-800 микрограмм фолиевой кислоты в день при планировании беременности и в первые 12 недель беременности.

Как часто нужно принимать фолиевую кислоту при беременности?

Фолиевую кислоту рекомендуется принимать ежедневно в течение всего периода планирования беременности и первых 12 недель беременности.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как зеленые овощи (шпинат, брокколи, спаржа), цитрусовые фрукты, бобы, орехи, семена и цельнозерновые продукты. Однако, для достижения рекомендуемой дозы фолиевой кислоты при беременности, часто требуется дополнительное принятие специальных препаратов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема фолиевой кислоты. Врач сможет определить необходимую дозу и рекомендовать подходящий препарат.

СОВЕТ №2

Принимайте фолиевую кислоту ежедневно, начиная с момента планирования беременности и продолжая в течение первых 12 недель. Это поможет снизить риск возникновения дефектов трубчатого нервного трубочки у ребенка.