Геронтолог и директор медицинского центра при университете имени Джорджа Вашингтона Gene Cohen провел исследования и определил, что у людей преклонного возраста мозг более пластичен. В нем формируется много нейронных связей, от которых зависят воспоминания и мысли. В пенсионном возрасте мозг пожилого человека с отменным здоровьем становится гибким. Поэтому большинство пенсионеров обретают мудрость. Ученые доказали, что пожилые склонны принимать правильные решения.
- Функционирование человеческого мозга у людей старше 60 лет
- Как максимально и эффективно использовать возможности человеческого мозга?
С полной силой мозг функционирует в возрасте 60-80 лет. Пик большой активности возникает в 70 лет. В старческом периоде в мозге растет объем белого вещества, называемого миелином. В итоге интеллектуальность ума повышается на 3000%. До 60 лет 2 полушария располагаются отдельно. После 60 лет человек получает возможность использовать функций обоих полушарий. Исследователи собрали команду добровольцев и провели тестирование с заполнением специальных анкет. В результате выяснилось, что в 60-75 лет люди могут находить решение сложнейшим задачам.
А более молодые участники лабораторного тестирования просчитывали все возможные варианты решения. Профессор Мончи Ури полагает, что пенсионеры выбирают наиболее энергоемкий способ. Кроме того на выбор влияет приобретенный жизненный опыт. По словам профессора Дилипа Джейтса, пожилые люди обладают рациональным складом ума и менее подвержены импульсам. Именно это явление называется мудростью, которая основывается на знаниях и навыках.
Функционирование человеческого мозга у людей старше 60 лет
Мозг пенсионеров работает по-особенному:
- Нейроны не отмирают. Они могут исчезнуть только при длительном умственном труде.
- К 60 годам в мозге растет количество миелина. Большое его количество приводит к ускорению сигналов между нейронами.
- Из-за избытка белого вещества у старых людей возникает забывчивость и невнимательность.
- Пенсионеры обретают устойчивость к стрессам.
- 60-летний человек при умственной нагрузке использует оба полушария.
- Повышение интуиции.
- Когнитивные способности человеческого мозга находятся на пике.
- При ЗОЖ интеллектуальные способности пенсионеров будут только возрастать.
Как максимально и эффективно использовать возможности человеческого мозга?
Для того чтобы использовать мозг наиболее эффективно, необходимо следовать нижеперечисленным рекомендациям:
- Занятие спортом, гимнастикой или другими способами оздоровления.
- Осанка. Правильное расположение осанки положительно влияет на умственную деятельность.
- Кровообращение. При плохом кровообращении человек не сможет сконцентрироваться на выполнении одного дела. И поэтому при работе за компьютером нужно делать перерывы в 1-2 минуты. Во время перерыва можно вставать, делать гимнастику и размять ноги. Для улучшения кровообращения рекомендуется пить имбирный чай.
- Умственная тренировка. Профессор Катц говорит, что включение бездействующих частей мозга особенно важно. Для тренировки ума можно пробовать еду с разными вкусами. Также некоторые дела можно выполнять левой рукой. Больше пользы принесет чтение книг.
- Постоянные вопросы самому себе улучшают мышление.
- Избавление от отрицательных мыслей. Они также могут влиять на работу мозга. Профессор Марк Джордж доказал, что оптимистичные и счастливые мысли успокаивают ум и избавляют от беспокойства.
- Смех. Оглушительный смех приводит к выработке эндорфинов и помогает снимать умственное напряжение и заряжать мозг.
Развитие памяти, отдых вместе с прослушиванием классической музыки также благоприятно влияет на ум.
А вы знали, что у пенсионеров мозг работает намного лучше?
Частые вопросы
Какие изменения происходят в мозге на пенсии?
На пенсии происходят различные изменения в мозге, включая уменьшение объема мозговой ткани, снижение скорости обработки информации и ухудшение памяти.
Как можно поддерживать здоровье мозга на пенсии?
Для поддержания здоровья мозга на пенсии рекомендуется заниматься умственными упражнениями, физической активностью, здоровым питанием, социальной активностью и регулярным сном.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте активность мозга, занимаясь умственными тренировками, такими как кроссворды, головоломки, чтение книг, изучение новых языков или участие в интеллектуальных играх.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровье мозга путем правильного питания, включая омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и витамины группы В.
СОВЕТ №3
Поддерживайте социальные связи, так как общение с другими людьми способствует улучшению когнитивных функций и укреплению памяти.
Загрузка...
