Питание при эндометриозе матки

Диета при эндометриозе играет важную роль во время лечения этого заболевания. Развитие этой патологии связано с нарушением гормонального баланса и неправильной функцией иммунной системы. Эти серьезные нарушения часто приводят к неуправляемому росту эндометрия.

Для более эффективного лечения следует обратить внимание на питание и рацион. Специальная диета должна включать полезные продукты, богатые жирами, белками и углеводами. Некоторые продукты могут быть вредными при эндометриозе.

Особенности диеты  

Для лечения эндометриоза одной диеты будет недостаточно. При первых признаках и клинических проявлениях необходимо обратиться за помощью к гинекологу, который назначит комплексное обследование, изучит анамнез и составит точную схему лечения. Существует несколько продуктов, которые обладают целебными свойствами, поэтому их нужно обязательно включать в рацион во время диеты.

Употребление новых продуктов при эндометриозе необходимо в обязательном порядке согласовать со своим лечащим врачом. Он даст необходимые советы и рекомендации с учетом индивидуальных особенностей организма пациентки. Рациональная диета помогает урегулировать уровень гормонов в организме. В течение дня пища употребляется не менее четырех раз, при этом порции должны быть маленькими. Среднесуточная доза чистой воды составляет около 2-3 литров в день.

Такие вещества, как антиоксиданты, оказывают благоприятное воздействие на патологические новообразования.

При эндометриозе питание должно быть богато фруктами и овощами. Преимущество отдается пище с высоким содержанием натуральных жиров и насыщенных жиров. Именно такая диета поможет предотвратить выброс клеток полости матки во время обильных кровотечений при менструации.

Рацион необходимо обогатить едой, в которой содержится целлюлоза. Она благоприятно влияет на уровень эстрогена в организме. Целлюлоза в большом количестве содержится в свекле, яблоках, коричневом рисе и кабачках. Диета должна основываться на продуктах с растительными стиролами, которые препятствуют повышению уровня эстрогена. Эти вещества находятся в сельдерее, зеленом горошке, тыквенных семечках, чесноке и семенах подсолнуха.

Ученые выяснили, что брокколи помогает выводить излишки эстрогена из организма женщины. При эндометриозе матки предпочтение отдается следующим продуктам:

• нежирные и не красные сорта мяса;
• недробленой крупе – это гречка, перловка и овсянка;
• хлеб грубого помола;
• обезжиренные молочные продукты;
• цитрусовые;
• отвары шиповника;
• красный перец.

Напитки из трав помогают улучшать состояние женщины при эндометриозе матки. В ежедневный рацион во время диеты следует включить пастушью сумку, крапиву, корень вира и змеевика. Эти компоненты рекомендуется смешивать для достижения максимального эффекта во время лечения. Для приготовления полезного напитка смесь трав заливается стаканом кипятка и настаивается в течение часа. Порция делится на три равные части и употребляется перед едой.

Запрещенные продукты 

Во время диеты не рекомендуется употреблять следующие продукты, которые могут негативно повлиять на ваше состояние:

• мясо красного цвета;
• блюда, приготовленные жареным способом или с добавлением острых пряностей;
• сыр с высоким содержанием жира;
• масло сливочное;
• соусы, такие как майонез, кетчуп и другие;
• чай и кофе с высоким содержанием кофеина;
• газированные напитки;
• продукты молочного происхождения с высоким содержанием жира;
• фастфуд;
• рыба.

Правильное питание  

При эндометирозе матки рекомендуется строго придерживаться предписанной диеты и следовать всем рекомендациям. Правильное питание помогает уменьшить судороги, воспалительные процессы в полости матки, вздутие живота, снизить уровень эстрогена и сбалансировать гормоны в организме.

Диета должна быть полезной и содержать достаточное количество белков, углеводов и жиров. Сбалансированное питание благотворно влияет на избыточный вес и выводит вредные токсины из организма. Следуя диете, многие пациентки отмечают улучшение иммунитета и общего состояния во время развития эндометриоза.

Полезные вещества можно найти в ревене, зеленом чае, моркови, натуральном йогурте, фасоли, горохе и чечевице. Такая пища значительно укрепляет иммунитет и защитные свойства организма при эндометриозе. Гинекологи рекомендуют включить в диету продукты с высоким содержанием растительных стеринов. Они полезны и могут быть употреблены в неограниченных количествах. Стерины блокируют интенсивную выработку эстрогена в организме. Они содержатся в горохе, ягодах фиолетового оттенка, яблоках, бобах, фенхеле, орехах, петрушке и сельдерее.

При употреблении фруктов и овощей в организм поступает необходимое количество полезных волокон. Пищевые волокна уменьшают выраженность симптомов при эндометриозе, которые проявляются при прогрессировании эндометироза. Однако врачи напоминают, что при чрезмерном потреблении клетчатки возможны запоры и проблемы с дефекацией. Пищевые волокна в умеренном количестве помогают работе пищеварительного тракта.

Народные средства

При эндометриозе матки помогает не только специальное питание, но также и народные средства. Их использование всегда должно быть согласовано с врачом. Они отлично дополняют лекарственное лечение и способствуют быстрому восстановлению.

1. Травяные отвары из корня змеевика, лапчатки, листьев крапивы, спорыша и пастушьей сумки. Травы должны быть высушены и хорошо измельчены. Их смешивают в равных пропорциях и хранят в стеклянной банке. Для приготовления полезного отвара берут две столовые ложки сухой смеси и заливают стаканом кипятка. Настаивать необходимо в термосе около двух часов. Продолжительность приема отвара составляет около одного месяца, после чего делается перерыв.
2. Отвар из листьев боровой матки при эндометирозе. Берется одна столовая ложка травы и заливается 1,5 литрами воды. Смесь должна прокипятиться на водяной бане в течение 15 минут.
3. Отвар из травы сабельника. Его нужно готовить так же, как и листья боровой матки. Эти два средства принимаются по стакану спустя 25 минут после приема пищи.

Специальная сбалансированная диета не является лекарством и не способна полностью излечить эндометриоз матки. Изменение рациона направлено на устранение неприятных симптомов, улучшение общего состояния и снижение избыточного веса.

Частые вопросы

Какое питание рекомендуется при эндометриозе матки?

Рекомендуется употреблять пищу, богатую антиоксидантами, витаминами и минералами, такими как фрукты, овощи, зелень, орехи, семена, рыба, оливковое масло и цельнозерновые продукты. Также важно уменьшить потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры, сахар и кафеин.

Какие продукты следует избегать при эндометриозе матки?

Рекомендуется избегать продуктов, которые могут способствовать воспалению и ухудшению симптомов эндометриоза. Это включает в себя продукты с высоким содержанием насыщенных жиров (масло животного происхождения, жирное мясо), продукты с высоким содержанием сахара (сладости, газированные напитки) и продукты, содержащие кафеин (кофе, чай, шоколад).

Какие продукты могут помочь снизить воспаление при эндометриозе матки?

Некоторые продукты могут помочь снизить воспаление и улучшить симптомы эндометриоза. Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи, семена льна), антиоксидантами (ягоды, фрукты, овощи), витамином D (рыбий жир, яичный желток, грибы) и куркумином (корица, имбирь, куркума).

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте продуктов, содержащих гормоны и пестициды. Органические овощи и фрукты, а также мясо и молочные продукты от здоровых животных помогут снизить воздействие вредных веществ на организм и улучшить общее состояние при эндометриозе.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление пищи, богатой антиоксидантами. Овощи, фрукты, орехи, зеленый чай и специи, такие как куркума и имбирь, помогут снизить воспаление и укрепить иммунную систему, что особенно важно при эндометриозе.

СОВЕТ №3

Избегайте продуктов, способствующих образованию эстрогена. Это могут быть соевые продукты, кофе, алкоголь и сахар. Замените их на альтернативы, такие как киноа, зеленый чай, миндальное молоко и стевию.