Многие граждане регулярно употребляют жареную, жирную и соленую пищу. Из-за такого неправильного питания со временем происходит засорение суставов. С подобной проблемой чаще сталкиваются люди преклонного возраста, ведь их организм сильно изнашивается. Почистить суставы можно в домашних условиях. Далее будет рассмотрено несколько несложных способов.
- Применение лаврового листа
- Редька в помощь
Применение лаврового листа
Наверняка у каждой хозяйки на кухне найдется обычный лавровый лист. Оказывается, он может помочь в улучшении самочувствия.
Для проведения процедуры надо взять 7 г листьев, отправить в кофемолку для дальнейшего измельчения. Полученный порошок залить кипятком (300 мл). В течение 5 минут кипятить в открытой посуде. Затем вылить жидкость в термос, закрыть крышкой. Не менее 4 часов настаивать. По истечении этого времени смесь процедить. Получится примерно 1 стакан раствора. Это количество нужно «растянуть» на весь день, принимая небольшими глотками.
По такой схеме лечиться необходимо 3 суток, затем сделать перерыв на неделю. Рекомендуется очищать суставы лаврушкой раз в 3 месяца. Описанный метод не подходит людям с язвой желудка и 12-перстной кишки.
Редька в помощь
Этот способ очистки суставов предложил Геннадий Малахов. Нужно подготовить 10 кг редьки. Корнеплод предварительно замочить в воде. Засечь ровно 60 мин. Затем приступить к очищению редьки о грязи. Хвостики следует удалить. А вот снимать кожицу не обязательно.
Очищенные корнеплоды надо погрузить в слабый раствор марганцовки на несколько минут. Это своеобразная подстраховка от заражения опасными недугами.
Редьку достать из раствора и измельчить. Можно пропустить через мясорубку или отправить в блендер. Полученную смесь откинуть на марлю и отжать сок.
Должно выйти около 3 л сока. Жмых не стоит выкидывать в мусорное ведро. Можно добавить в него такие ингредиенты как мед и молочная сыворотка, сверху закрыть крышкой и убрать на среднюю полку холодильника.
Как же принимать сок из редьки? Начинать лучше с 1 ч. л. Принимать через 1 час после завершения трапезы. Если через 7 дней болевых ощущений в области печени не будет, то можно довести количество принимаемого сока до 100 мл.
Читайте также:
Продолжать лечение стоит, пока сок редьки не закончится. Возникновение боли в области печени будет указывать на успешный выход солей. Сок редьки можно отнести к категории мочегонных средств, а значит, не очень приятные ощущения с правой стороны не исключены. Для ускорения оттока желчи и камней следует приложить к этой области теплую грелку.
После того, как сок редьки закончится, можно начать принимать и жмых – по 1 ч. л через 60 мин. после еды. Разрешается запить водой (1 стаканом). Проводить такое лечение можно не чаще раза в год. Дополнительно надо придерживаться диеты, исключив из рациона кислые и жирные продукты, а также копчености, солености, жареные блюда.
А вы когда-нибудь очищали суставы в домашних условиях?
Частые вопросы
Какие продукты помогают очистить суставы в домашних условиях?
Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (например, лосось, семена льна), антиоксидантами (ягоды, орехи) и витамином С (цитрусовые, киви), могут помочь очистить суставы и улучшить их здоровье.
Какие упражнения помогают укрепить суставы в домашних условиях?
Упражнения на растяжку, укрепление мышц вокруг суставов (например, приседания, подтягивания) и йога могут помочь улучшить гибкость и силу суставов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте добавить в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, семена льна, грецкие орехи. Омега-3 жирные кислоты могут помочь снизить воспаление в суставах.
СОВЕТ №2
Практикуйте регулярные упражнения для укрепления мышц вокруг суставов, такие как йога, пилатес или простые упражнения с использованием эспандера. Это поможет улучшить подвижность суставов и снизить риск травм.
СОВЕТ №3
Используйте теплые компрессы или горячие ванны для суставов, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение в области суставов.
Загрузка...
