Температура перед месячными

Температура организма человека меняется в зависимости от времени суток. Самые низкие значения наблюдаются утром, и это называется базальной температурой. Однако значения не обязательно должны быть одинаковыми в одно и то же время. Обычно считается, что средняя температура тела человека составляет 36,5°С, но у женщин она может быть выше 37°С в течение половины месячного цикла. Перед началом месячных периодов базальная температура немного снижается. Изменения в значениях температуры могут помочь определить момент овуляции и начало менструации.

Может ли быть температура перед месячными

Из-за особенностей организма у женщин примерно 2 недели сохраняется повышенная базальная температура тела (БТТ). Учитывая, что наиболее дискомфортный диапазон температуры для человека составляет 37—37,5°С, неудивительно, что у женщин часто возникают перепады настроения и плохое самочувствие. Единственное утешение – составить график БТТ, который будет соотноситься с менструальным циклом.

Что нужно для составления графика

Для выявления закономерностей в каждом конкретном случае измерение базальной температуры проводится ежедневно в течение 3 месяцев. Измерение БТТ производится утром, в одно и то же время и не позже 8 часов утра. Перед измерением необходимо выспаться не менее 5—6 часов. Также не рекомендуется физическая активность до измерения, даже «сесть в постели».

Измерение БТТ всегда следует проводить одним и тем же термометром, чтобы избежать погрешностей в показаниях. Лучше всего для этой цели подходят цифровые или специальные базальные термометры, которые способны зафиксировать даже незначительные изменения БТТ. Длительность измерения должна быть не менее 5 минут, но некоторые цифровые термометры подают звуковой сигнал о завершении измерения.

Способы измерения:

• оральный;
• анальный;
• вагинальный.

Из-за хорошего сжатия сфинктера заднепроходного отверстия анальный способ считается наиболее точным. При этом способе получаются наиболее точные данные. Измерения проводятся с первого дня менструального цикла, следующего после окончания кровотечения. Измерения не прекращаются при наступлении менструации.

Нормальный график

По окончании месячных базальная температура (БТ) возвращается к обычным значениям около 36,5°С. Отклонения в 1—2 десятых градуса считаются нормой.

Сразу после окончания месячных начинается составление графика. БТ постепенно начинает повышаться в фолликулярном периоде (от начала до середины цикла) и достигает 36,6—36,9°С.

В овуляционную фазу, на середину месячного цикла, БТ повышается до 37—37,4°С. Это самый высокий уровень температуры. Разница между БТ в фолликулярной и овуляционной фазах составляет около 0,5°С. Овуляционный период длится примерно 2 недели ± 2 дня, в зависимости от длительности индивидуального цикла. Повышение температуры перед месячными не является нормой, если только женщина не забеременела.

Может ли перед месячными быть температура 37

Это зависит от индивидуальных особенностей организма, но 37°С является нижней границей нормы в овуляционной фазе перед месячными. Средняя базальная температура перед месячными составляет 37,2°С. Иногда женщины не понимают, почему перед месячными температура поднимается до 37,5°С и остается такой даже после наступления месячных. Ответ прост: вероятно, женщина забеременела. Повышенная БТ также может быть вызвана инфекционными или воспалительными заболеваниями.

Температура во время месячных 38

БТ 38° во время месячных не является нормой, но иногда встречается. И это не всегда плохая новость. Если перед месячными наблюдается субфебрильная температура, лучше сходить в аптеку и сделать тест на беременность. Если тест показывает 2 полоски, следует обратиться к гинекологу для подтверждения беременности. Иногда при нарушении гормонального баланса экспресс-тест может показать ложноположительный результат. Если повышенная БТ сохраняется в течение длительного времени, а беременности нет, это может быть признаком заболевания, требующего немедленного лечения. Нельзя откладывать визит к врачу в надежде, что все само пройдет.

Норма базальной температуры при месячных

При наступлении менструации базальная температура начинает понижаться. В норме, в первый день она может быть до 37,4°С. Однако, на базальную температуру влияют не только фаза менструального периода, но и другие факторы:

• Жара и духота в помещении;
• Общий перегрев тела (например, сон с электрическим одеялом или под слишком теплым одеялом);
• Возможные заболевания;
• Слишком короткий сон (менее 4 часов) перед измерением;
• Употребление алкоголя вечером накануне;
• Прием пищи или жидкости перед измерением;
• Нарушение режима измерения базальной температуры;
• Прием некоторых медпрепаратов;
• Половой акт утром перед измерением;
• Заболевания, которые нарушают гормональный баланс.

Если в спальне слишком жарко, базальная температура может значительно превышать норму.

За 3 дня до начала менструации базальная температура обычно падает до отметки 37°С и остается такой до начала кровотечения, после чего начинает снижаться. Если весь этот период и в первые дни менструации базальная температура остается выше 37°С, это может указывать на наступившую беременность.

Базальная температура человеческого тела одинакова везде, но из-за различного прилегания датчика термометра в разных местах, показания могут отличаться. При измерении температуры под мышкой показатели будут самыми низкими. Во влагалище базальная температура такая же, как в анальном проходе, но показания при измерении могут быть ниже или такими же, в зависимости от чувствительности датчика и плотности прилегания. Влагалищная температура во время менструации может быть ниже, чем анальная, из-за влаги.

Важно отметить, что при оральном измерении базальной температуры, слюна охлаждает датчик очень сильно. Разница между анальными и оральными показателями может составлять 0,5—1°С.

Почему перед месячными поднимается температура

Период менструации разделяется на следующие фазы:

• фаза созревания яйцеклетки;
• фаза овуляции;
• фаза образования желтого тела;
• фаза месячных.

В фазе созревания яйцеклетки происходит созревание самой яйцеклетки. В начале этой фазы происходит подавление выработки эстрогенов, что необходимо для создания условий для созревания яйцеклетки. Недостаток эстрогенов приводит к повышению базальной температуры во время второй фазы овуляции.

Важно! Самый низкий показатель базальной температуры приходится на середину месячного цикла, на последний день фазы созревания яйцеклетки.

Температура тела во второй фазе цикла

Нижняя граница температуры во второй фазе цикла составляет 37°С. Базальная температура начинает повышаться в середине менструационного цикла. За 10 дней до месячных она стабильно держится в диапазоне от 37° до 37,4°С.

Температура за неделю до месячных

Если менструация происходит каждые 4 недели, то даже на 23-й день цикла базальная температура все еще остается выше 37°. Незначительное понижение показателей может происходить в случае, если цикл короче лунного месяца или значительно длиннее. При длительности цикла более 28 дней все фазы немного “растягиваются” во времени.

Внимание! На 20-й день цикла базальная температура может немного снизиться на одну десятую градуса.

Температура в первый день месячных

Сразу после начала месячных базальная температура начинает снижаться с отметки 37°С и продолжает падать до окончания менструации. В случае беременности падение не происходит, показатели базальной температуры остаются выше 37,5°С.

Температура и задержка месячных

Базальная температура от 37,5° до 38° во второй (овуляционной) фазе в сочетании с задержкой месячных с большой вероятностью указывает на наступление беременности. Однако стоит учитывать, что повышенная базальная температура может быть при заболеваниях органов, вырабатывающих гормоны, и гормональный сбой может вызвать задержку менструации.

За сколько дней до месячных падает базальная температура

Базальная температура в фазе овуляции остается стабильной до начала месячных кровотечений, почти не меняясь. Организм надеется на наступление беременности. Значения могут колебаться в пределах 0,1°. Если исходная базальная температура была высокой, за несколько дней до месячных она может начать постепенно снижаться. Однако с началом кровотечения показатели резко падают. Они почти мгновенно возвращаются к среднему уровню 36,5°С.

Отклонения температурных показаний при заболеваниях

Хотя идеальный график температуры редко встречается, у каждой женщины есть своя норма, которую она определяет экспериментальным путем. Отклонения от этой нормы могут указывать на наличие каких-либо заболеваний. Иногда стабильно повышенная, но не очень высокая температура тела может указывать на воспаление, которое протекает медленно.

Отклонения от графика могут указывать на наличие внутренних патологий:

• Незначительное снижение температуры тела перед началом месячных и последующее повышение показателей выше 37° могут указывать на эндометрит;
• Постоянно повышенная температура тела, не меняющаяся в течение 18 дней и отсутствие месячных в обычное время могут означать беременность. Однако лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в этом;
• Повышение температуры тела до 37° в первой половине цикла может указывать на воспаление придатков. В этом случае повышенная температура тела сохраняется и во второй фазе, не снижаясь с наступлением месячных. Во время кровотечения температура тела также превышает 37°С;
• Медленное увеличение температуры с разницей менее 0,4° между первой и второй фазами может свидетельствовать о недостаточности прогестерона. Недостаточность прогестерона также указывает на сокращение длительности второй фазы и более раннее начало месячных, чем обычно.

Неправильный график температуры сам по себе еще не является признаком какого-либо заболевания. На показатели могут влиять множество других факторов. Однако, если отклонения от нормы регулярно повторяются, стоит обратиться к врачу.

Когда нужно обратиться к врачу

При значительных или регулярных отклонениях показателей от установленного графика, особенно совместно с задержкой или преждевременным наступлением месячных, необходимо обратиться к врачу. Если базальная температура во второй фазе превышает 38°, а также ощущаются сильные боли внизу живота, посещение медицинского учреждения необходимо неотложно. Проведение медицинского обследования также требуется при подтверждении беременности.

Заключение

Нормальная базальная температура перед началом месячных не должна превышать 38°С. Если такая температура сохраняется в течение более 18 дней, рекомендуется обратиться к медицинскому специалисту.

Частые вопросы

Какая может быть температура перед месячными?

Температура перед месячными может быть разной у разных женщин. Однако, некоторые женщины могут заметить повышение температуры тела за несколько дней до начала менструации.

Почему может повышаться температура перед месячными?

Повышение температуры перед месячными может быть связано с изменениями уровня гормонов в организме женщины. Во время овуляции, уровень эстрогена увеличивается, что может привести к повышению температуры тела.

Как справиться с повышением температуры перед месячными?

Если повышение температуры перед месячными вызывает дискомфорт, можно применить некоторые методы для облегчения симптомов. Например, можно принять прохладный душ или нанести холодный компресс на лоб. Также рекомендуется отдыхать, пить достаточное количество воды и избегать физической нагрузки.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Ведите дневник своей температуры перед месячными. Записывайте ежедневно утреннюю и вечернюю температуру в течение нескольких месяцев. Это поможет вам отслеживать изменения и понять свои индивидуальные паттерны.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на любые аномалии в температуре перед месячными. Если вы замечаете резкий скачок температуры или длительное повышение, обратитесь к врачу. Это может быть признаком каких-либо проблем со здоровьем.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, чтобы снизить влияние температуры перед месячными. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон могут помочь справиться с неприятными симптомами и снизить влияние температуры на ваш организм.