Организм человека чутко реагирует на изменения атмосферного давления, смену погоды. Иногда люди жалуются на головную боль, сдавленные виски, недомогание. Иногда просто ощущают дискомфорт и не догадываются о причине.
- Как проявляется метеозависимость?
- Симптомы метеозависимости
- Причины
- Как быть?
Как проявляется метеозависимость?
Людей, которые тяжело переживают резкие погодные изменения, называют метеозависимыми. Ведь они чувствуют себя разбитыми, больными за несколько часов, а то и сутки до предстоящих изменений. Обычно на перемены влажности, температуры, силы ветра реагирует нервная система – она же и посылает импульсы головному мозгу.
Мозг воспринимает такие сигналы как потенциальную угрозу и обороняется – в итоге организм испытывает стресс, дальше – спазм сосудов, провоцирующий кислородное голодание внутренних органов. Все системы человеческого организма работают в усиленном режиме, что и является причиной недомоганий.
Симптомы метеозависимости
Есть несколько типов метеозависимости, для каждой характерна своя симптоматика:
- При легкой степени снижается продуктивность, появляется слабость, сонливость. Человек рассеян, настроение у него меняется.
- При сердечной форме отмечаются боли в сердце, учащенный ритм. Многие жалуются на нехватку воздуха.
- При церебральной метеозависимости человек страдает сильными головными болями, они иногда сопровождаются тошнотой, головокружением.
- Астеноневротическая форма сопровождается перепадами артериального давления. Ей подвержены гипертоники и гипотоники.
Причины
Причины метеозависимости связаны с погодой и здоровьем. Ученые добавляют к указанным факторам и технический прогресс, который создал человеку тепличные условия. Летом потребители пользуются кондиционерами, зимой – приборами обогрева, поэтому организм разучился адаптироваться к резким изменениям температуры, влаги и получил метеочувствительность.
Погодные факторы
- Перепады атмосферного давления.
- Высокая влажность.
- Аномально низкая или аномально высокая температура.
- Недостаток кислорода в воздухе.
- Магнитные и солнечные бури.
- Неудовлетворительная экология.
Факторы здоровья
- Переходный возраст.
- Проблемы с сердцем и сосудами.
- Анемия.
- Астма.
- Черепно-мозговые травмы.
Как быть?
При подозрениях на метеочувствительность и любых признаках, описанных выше, нужно проконсультироваться с терапевтом. Только врач может подобрать эффективную терапию, чтобы облегчить состояние. Но для начала ему нужно будет точно выяснить причины.
А вы страдаете метеозависимостью? Как спасаетесь?
Читайте также:
Частые вопросы
Как погода может влиять на наше настроение и эмоциональное состояние?
Изменения в погоде могут влиять на уровень серотонина и мелатонина в организме, что в свою очередь может вызывать изменения в настроении и эмоциональном состоянии. Например, длительные периоды пасмурной погоды могут вызвать у людей ухудшение настроения и депрессию.
Какие физиологические реакции могут происходить в организме в зависимости от погоды?
Изменения в погоде могут влиять на артериальное давление, уровень гормонов стресса, а также на иммунную систему. Например, жаркая погода может привести к увеличению потери жидкости и повышению температуры тела, в то время как холодная погода может вызвать сокращение кровеносных сосудов и увеличение риска простуды.
Как можно справляться с негативными эмоциональными и физиологическими проявлениями зависимости от погоды?
Для справления с негативными эмоциональными и физиологическими проявлениями зависимости от погоды можно использовать методы релаксации, занятия спортом, медитацию, а также поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание и регулярные физические упражнения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Следите за изменениями погоды и ее влиянием на ваше самочувствие. Записывайте, какие симптомы вы ощущаете при разных погодных условиях, чтобы выявить зависимости.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой образ жизни в зависимости от погоды. Возможно, вам стоит адаптировать свою деятельность и режим дня под изменения погоды, чтобы уменьшить негативное влияние.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту, если вы заметили, что ваше самочувствие сильно зависит от погоды. Психолог или психиатр помогут вам разобраться в причинах и найти способы справиться с этой зависимостью.
Загрузка...
