Депрессия после аборта: как пережить прерванную беременность

Многие женщины после прерывания беременности узнают, что такое постабортный синдром. С этим могут столкнуться даже те пациентки, которые были настроены  категорически и даже не рассматривали возможность сохранения беременности. Психологические проблемы могут возникнуть практически сразу, но у некоторых последствия становятся заметными через несколько месяцев или лет.

Что такое постабортный синдром

В результате прерывания беременности у пациенток развивается психологическая травма. Все возникающие симптомы специалисты называют постабортным синдромом (ПАС). Они могут появиться после проведения как хирургического, так медикаментозного прерывания.

Замечание! Заговорили о развитии постабортного синдрома как о посттравматическом стрессовом расстройстве только в 80 годах прошлого века. Но официальный статус ему так и не был присвоен, поэтому понятие ПАС с МКБ-10 отсутствует.

Постабортный синдром объединяет совокупность психоэмоциональных, физических, духовных травм, которые возникают у пациентки. По своей сути ПАС является посттравматическим стрессом. Появившиеся душевные нарушения специалисты сравнивают с минами замедленного действия. Они могут привести к психологическим расстройствам, личностным изменениям и развитию заболеваний.

Сразу после зачатия работа нервной системы перестраивается так, чтобы развивалась привязанность к ребенку. Такие эмоциональные изменения проходят под действием гормонов. В ином случае беременная не будет заинтересована в сохранении ребенка и продолжении рода. Если механизм даст сбой, то появится риск вымирания человечества.

Под действием внешних обстоятельств женщины часто решаются прервать беременность. Среди основных причин такого решения называют сложные отношения в паре, финансовые, жилищные и другие проблемы. В результате материнские чувства, которые только начинают зарождаться, сталкиваются с действительностью.

Первые психические изменения возникают еще в момент принятия решения об избавлении от ребенка. Даже уверенные внешне пациентки испытывают в такой ситуации стресс. Эволюционный механизм, направленный на защиту зачатых детей, гормональные изменения, начавшиеся в организме, способствуют усугублению ситуации. Если пациентка не до конца была уверена в своем решении, то вероятность развития постабортного синдрома в ближайшем или отдаленном будущем велика. Практика показывает, что пережить нежеланный аборт сложнее.

Большинство осложнений возникает из-за чувства вины. Оно действует разрушающе, не всегда даже психотерапевты могут помочь от него избавиться. Основной причиной развития ПАС называют то, что аборт является сторонним вмешательством в организм.

Если в первые месяцы депрессия после прерывания беременности не началась, это не означает, что постабортный синдром не возникнет. У многих срабатывают сильные механизмы психологической защиты, известные как подавление и отрицание. Благодаря их работе переживания возникнуть лишь спустя 5-10 лет.

У некоторых постабортный синдром развивается из-за действия внешних факторов – выявления бесплодия или рождения ребенка у близких знакомых, родственников.

Симптомы постабортного синдрома

Исследователи отмечают, что существует большое количество психических и эмоциональных осложнений, которые возникают после прерывания беременности. Несостоявшиеся мамы испытывают чувство вины, стремятся сами себя наказать. Постабортный синдром проявляется выраженной обидой на судьбу, партнеров.

При работе с такими пациентками психологи и психотерапевты могут заметить такие симптомы развития постабортного синдрома:

• депрессия;
• появление беспричинного ощущения потери;
• утрата личного достоинства;
• апатия, чувство безнадежности;
• запрет на счастье;
• флэшбеки – возвращение в день процедуры и повторное переживание ситуации;
• чувство вины, связанное с убийством собственного ребенка;
• психологический шок (состояние похоже на то, которое испытывают люди после несчастного случая).

Многим тяжело психологически переживать искусственное прерывание беременности. В первые дни они могут испытывать чувство облегчения, но это не исключает появление постабортного синдрома в будущем. Дальнейшая схема развития событий зависит от психологического состояния пациентки, количества сделанных абортов, внутрисемейных отношений.

Замечание! По результатам опросов 56% чувствовали вину, 26% жалели о принятом решении. При этом более 70% пациенток стыдились того, что решили прервать беременность.

Чувство вины основано на том, что несостоявшаяся мама лично вторглась в зону ответственности высших сил. Ведь ребенок с момента зачатия становится частью ее жизни. Последствия таких решений иногда проявляются спустя несколько лет, ведь они меняют сознание и мироощущение. Иногда вина становится причиной развития психосоматических заболеваний. Постабортный синдром может проявляться:

• бесплодием;
• привычным невынашиванием беременности.

При этом врачи не могут найти причину, по которой не удается зачать или выносить малыша. Самобичевание лишь усугубляет ситуацию, женщину постоянно мучают мысли о ребенке, которому не было суждено родиться.

Не намного легче пережить аборт по медицинским показаниям. С одной стороны женщина понимает, что врачи рекомендуют прерывать беременность только в тех случаях, когда есть угроза жизни самой пациентки или рожденный ребенок будет нежизнеспособен. А с другой стороны им приходится избавляться от желанного малыша. У таких пациенток постабортный синдром проявляется иначе. Несостоявшиеся мамы часто мучаются от мыслей о врачебной ошибке. Им кажется, если бы они решились пойти против воли медиков, то родился бы здоровый ребенок.

Психологические последствия аборта

Единой схемы развития ситуации после аборта не существует. Одни женщины начинают переживать сразу, у других на осознание проблемы и появление чувства вины уходят годы. В практике врачей встречаются случаи развития послеабортных психозов. Они гораздо серьезнее и долговременнее послеродовых расстройств.

Сложнее всего пережить аборт от мужа, особенно в тех случаях, когда он настаивает на прерывании беременности, а сама пациентка не против появления еще одного ребенка. Это приводит к ухудшению отношений в семье. Не намного лучше ситуация, когда мужчина перекладывает ответственность на плечи партнерши. Самостоятельное принятие такого решения приводит к появлению чувства ненужности, незащищенности, унижения.

Развитие постабортного синдрома можно заподозрить при появлении таких признаков:

• появление проблем во взаимоотношениях с мужчиной, беременность от которого была прервана;
• избегание беременных, детей, особенно новорожденных и разговоров о них;
• усиление жестокости;
• физическое и эмоциональное напряжение при упоминании об аборте;
• злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
• появление желания сразу родить еще одного ребенка (желание искупить вину);
• панические приступы;
• ухудшение качества сна;
• появление ночных кошмаров;
• частый неуместный гнев;
• постоянное желание плакать;
• отчужденность;
• избегание новых отношений;
• мысли о самоубийстве.

К поведенческим признакам, которые свидетельствуют о том, что психологически пережить аборт женщине тяжело, относят появление беспорядочных половых связей. Исследователи относят к проявлению постабортного синдрома даже факт отрицания переживаний.

Важно! По исследованиям норвежцев, вероятность развития депрессивных расстройств у женщин, которые сделали аборт, выше, чем у пациенток, которые решили рожать незапланированного ребенка. Полномасштабное исследование с участием более 50 тыс. американок показало, что развитие психиатрических патологий наблюдается чаще после абортов.

Психологическое состояние усугубляется отношением общества. Большинство осуждающе относится к абортам, поэтому женщине оказывается даже не с кем пообщаться на больную тему. Особо тяжело пережить аборт и расставание с мужчиной, которое произошло после прерывания беременности. Именно постабортный синдром зачастую приводит к разрыву отношений. Женщина винит партнера в том, что он предоставил ей право решать, не запретил избавляться от  ребенка или даже настаивал на этом.

Как морально пережить аборт

Психологическая поддержка нужна не всем женщинам, решившим прервать беременность. Многим под силу справиться с переживаниями самостоятельно и не допустить развитие постабортного синдрома. Но процесс восстановления занимает время. После аборта пережить полученную психологическую травму можно, следуя таким рекомендациям:

• противостоять отрицанию, вытеснению ситуации из памяти – признать факт совершения внутриутробного убийства, понять, что решение было принято сознательно;
• дать волю чувствам и эмоциям, важно прочувствовать утрату, оплакать нерожденного ребенка;
• простить других людей, которые принимали участие в принятии решения, чаще всего это партнер, иногда родители, подруги;
• простить себя за принятое решение – это позволит обрести душевный покой.

Справиться с трудностями и предотвратить постабортный синдром часто помогают близкие люди. В постсоветских странах мало кто обращается к психологам, нет центров поддержки женщин, поэтому вероятность обострения проблем увеличивается. В случаях, когда самостоятельно справиться с последствиями стресса после медикаментозного или хирургического прерывания беременности не удается, требуется помощь специалистов.

Психологи, у которых нет опыта реабилитации женщин после таких потерь, не всегда помогают. Некоторые советуют тактику замещения – родить ребенка. Но это может лишь усугубить ситуацию и сделать постабортный синдром более ярким. Встречаются случаи развития депрессии при беременности, наступившей после аборта. После появления ребенка женщина зацикливается на мысли, как бы выглядел тот нерожденный малыш. Появление указанных признаков свидетельствует, что женщине нужна помощь психотерапевта или психиатра.

Как помочь пережить аборт близкому человеку

За психологической поддержкой после аборта к родственникам и близким людям женщины обращаются редко. Большинство из них боится услышать обвинения в свой адрес и слова о том, что решение убить ребенка принято самостоятельно, поэтому нечего сейчас переживать.

Внимание! Снизить вероятность развития постабортного синдрома помогает беседа перед прерыванием. Важно, чтобы женщина могла проговорить все свои страхи, озвучить сомнения.

Но в ответ на рассказ о решении прервать беременность она не должна слышать советов или осуждения. Это решение принимается женщиной и мужчиной, которые зачали ребенка. Помочь можно, посоветовав хорошего врача или больницу.

Женщинам с признаками постабортного синдрома нужна поддержка. Важно мотивировать их не осуждать себя строго, напомнить о причинах, по которым она решилась на такой шаг. Необходимо делать упор на то, что в сложившихся обстоятельствах это был единственно верный вариант действий. Многим помогает осознание того, что самостоятельное принятие такого решения показатель внутренней силы.

Некоторым требуется постоянное участие, ежедневные разговоры. Другие хотят побыть в этот период в одиночестве. Если состояние ухудшается, признаки постабортного синдрома становятся более выраженными, то можно посоветовать сходить к психологу.

Когда нужно обратиться к специалисту

Попытки справиться самостоятельно или с помощью близких людей будет результативными только на том этапе, когда женщина чувствует вину, но ее психологическое состояние остается под контролем. Если появились страхи, нарушился сон, возникли признаки клинической депрессии и другие симптомы постабортного синдрома, то потребуется психиатр.

Чаще с проблемами сталкиваются эмоциональные, чувствительные дамы. При развитии депрессии или поведенческих расстройств справиться с постабортным синдромом только с помощью бесед с психологом невозможно. Без специальной медикаментозной поддержи нормализовать состояние женщине будет тяжело.

По числу самоубийств женщины, страдающие из-за развития постабортного синдрома, находятся на 2 месте после алкоголиков. Предотвратить такой исход помогут только специалисты.

Советы психолога, как пережить аборт

Тяжесть переживаний по поводу совершенного прерывания не зависит от срока беременности. Одни остаются спокойными даже после аборта в 12 недель, а другие не могут пережить медикаментозный аборт, сделанный на 4-5 неделе.

Психологи утверждают, что нормализовать состояние при постабортном синдроме, не пройдя все этапы скорби от утраты, невозможно. Для этого нужно согласиться, что причина страданий, психоэмоциональных расстройств кроется в совершенном прерывании. Некоторые стараются уйти с головой в работу или, наоборот, развлечения, но это лишь помогает задвинуть чувства поглубже. При появлении спускового механизма состояние может ухудшиться многократно.

Но побороть депрессивные расстройства помогает придание нового вектора жизни. Важно не зацикливаться на произошедшем, а решить больше не повторять таких действий. Прошлое исправить невозможно, поэтому надо работать над тем, чтобы предотвратить необходимость делать аборт в будущем.

Среди основных рекомендаций психологов можно выделить такие:

• признание проблемы;
• разговор с нерожденным ребенком, многим становится легче, если они искренне попросят прощения;
• общение с другими людьми, поиск групп психологической помощи.

Важно! Психологи советуют проанализировать отношения в паре. Аборт является серьезным испытанием для партнеров, поэтому не стоит пытаться создать сценарий идеальных отношений.

В первую очередь психологи советуют рассказать партнеру о своих чувствах. Благодаря этому удается предотвратить появление пропасти между ними и не допустить повторение ситуации в будущем.

Хорошо влияет на состояние попытки найти утешение в религии. Вера во всепрощающего Бога помогает вернуть психологический комфорт. Важно не бросаться из крайности в крайность и не становится ярой противницей прерываний. Необходимо помнить, что все вправе самостоятельно решать, как строить свою жизнь.

Заключение

Пациентки, у которых развивается постабортный синдром, нуждаются в помощи. У одних он проявляется повышенной жесткостью к окружающим людям, мужу, детям, другие становятся добровольными затворницами, третьи уходят с головой работу. Единого сценария, как будет проявляться постабортный синдром, нет. Но близкие люди должны следить за состоянием женщины, чтобы не допустить развитие депрессии.

Частые вопросы

Какие могут быть причины возникновения депрессии после аборта?

Причины возникновения депрессии после аборта могут быть различными. Это может быть связано с чувством потери, горем, виной или стыдом. Также роль могут играть физические и гормональные изменения, а также социальное давление и негативные реакции окружающих.

Какие симптомы может проявлять депрессия после аборта?

Симптомы депрессии после аборта могут включать постоянное чувство грусти, потерю интереса к жизни, сонливость или бессонницу, изменение аппетита, чувство вины или недостойности, проблемы с концентрацией, а также мысли о самоповреждении или суициде.

Как можно помочь себе или близкому человеку пережить депрессию после аборта?

Важно обратиться за помощью к профессионалам, таким как психолог или психиатр, которые могут предложить поддержку и терапевтические методы. Также полезно общаться с близкими людьми, делиться своими чувствами и эмоциями, заниматься физической активностью, практиковать релаксацию и уделять время самому себе и своему восстановлению.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к профессионалам. После аборта многие женщины испытывают чувство горя, печали и депрессии. Важно не оставаться в одиночестве с этими эмоциями. Обратитесь к психологу или терапевту, чтобы получить поддержку и помощь в переживании этого сложного периода.

СОВЕТ №2

Разговаривайте с близкими. Поделитесь своими чувствами и эмоциями с доверенными людьми в вашей жизни. Разговоры с близкими могут помочь вам осознать и выразить свои эмоции, а также получить поддержку и понимание.

СОВЕТ №3

Уделяйте время самому себе. После аборта важно уделить время и внимание своему физическому и эмоциональному благополучию. Занимайтесь спортом, медитируйте, делайте то, что приносит вам удовольствие. Помните, что забота о себе является важным шагом на пути к выздоровлению.