Как нельзя спать: сохраняем здоровье и биоэнергетику

Десятки примет и суеверий связаны с ночным сном. Экстрасенсы и биоэнергетики настаивают, что биополе спящего человека уязвимо. Как не навредить себе?

• Дети не должны спать с бабушками и дедушками
• А как же сон с родителями?
• Снимайте бюстгальтер 
• Не засыпайте с мокрыми волосами

Дети не должны спать с бабушками и дедушками

Дети часто проводят выходные и каникулы у бабушек за городом, где чистый воздух, природа, простор. Да и к городским родственникам малыши ездят с удовольствием, ведь те балуют внучат вкусностями и позволяют то, что не разрешают родители.

Иногда ребенок просится спать с бабушкой или дедушкой, но делать этого категорически нельзя. Тому есть несколько причин:

• Пожилые люди невольно отбирают часть детской энергии.
• По утрам малыши часто жалуются на головную боль, вялые, капризничают весь день.

Есть и другая причина: бактерии на постельном белье взрослых, с которыми детям контактировать не нужно, так как их иммунитет еще слаб.

А как же сон с родителями?

Вокруг этой темы тоже много споров и разговоров. Психологи утверждают, что малышам спокойней и комфортней с мамой, они чувствуют себя защищенными и крепче спят. Поэтому дети до 3 лет должны спать с мамами.

Но современные родители считают, что ребенок должен с первых дней жизни спать в собственной кроватке. Отчасти они правы, ведь постоянная близость мамы формирует у детей психологическую зависимость. Она опасна тем, что вырастет инфантильный взрослый, не способный самостоятельно принимать решения и брать за них ответственность.

Совместный сон с детьми негативно сказывается на интимной жизни родителей. Они постепенно охладевают друг к другу, отдаляются.

Снимайте бюстгальтер 

Подростки и кормящие женщины часто спят в бюстгальтере. Почему? Многие девочки убеждены, что грудь растет по ночам, а сон в лифчике ускорит процесс. Откуда пошла такая байка, неизвестно, но подростки охотно в нее верят.

А вот в период лактации грудь тяжелеет, наливается, из сосков выделяется молоко. Бюстгальтер фиксирует ее. В это время действительно нужно спать в лифчике, но без косточек, из натуральной ткани, чтобы он нигде не сдавливал тело.

Постоянный сон в бюстгальтере вне периода лактации увеличивает риск развития рака молочных желез в 25 раз, так как при постоянном сжатии кровоснабжение ухудшается, ткань сдавливает грудь.

Не засыпайте с мокрыми волосами

Суеверные бабушки запрещают внучкам это делать. Они свято верят в то, что вода смывает невидимую защиту, и люди становятся уязвимыми перед злыми сущностями.

Если отбросить суеверия, то есть и чисто практические причины: влажные волосы более слабые и ломкие. Подушка от них намокает, создавая благоприятные условия для развития патогенных бактерий. Да и простудиться можно легко, если спать с открытым окном.

А вы спите с влажными волосами?

Частые вопросы

Какие привычки могут мешать здоровому сну?

Некоторые привычки, такие как употребление кофеина поздно вечером, использование электронных устройств перед сном и неправильное распорядок дня, могут мешать засыпанию и качественному сну.

Какие методы помогают улучшить качество сна?

Для улучшения качества сна полезно придерживаться регулярного расписания сна, создать комфортные условия для сна в спальне, избегать тяжелой пищи перед сном и заниматься расслабляющими практиками, такими как йога или медитация.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте употребления кофеина, алкоголя и тяжелой пищи перед сном, чтобы избежать беспокойного сна и нарушения биоэнергетики.

СОВЕТ №2

Создайте комфортные условия для сна: темное, прохладное и тихое помещение, удобная постель и подходящая по жесткости подушка и матрас.

СОВЕТ №3

Практикуйте расслабляющие техники перед сном, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, чтобы улучшить качество сна и поддержать здоровье.