Здоровье — тема противоречивая. Столько передач, информации, недопониманий и, конечно, мифов. Сегодня, как раз, о них — о том, что мы принимаем за чистую правду, а на деле — это мифы.
- Когда простудился, есть холодное нельзя
- Нельзя хрустеть суставами и пальцами
- Глутамат натрия — злейшее зло
- 5 секунд не прошло — еще можно съесть еду с пола
- Молоко полезно, очень полезно!
- Мед — заменитель сахара
- У нас, у людей только 5 чувств
- Пить меньше 8 стаканов в день нельзя
- Сахар делает из ребенка гиперактивного монстра
Источник brandquarterly.com
Когда простудился, есть холодное нельзя
Мы с рождения уверены в этом, нам бабушка и мама по 100 раз талдычили: «Мороженое теперь нельзя, у тебя горло болит, иди пей чай с малиной!». Ох, уж эта малина! Доходит и до такого, что нельзя пить воду комнатной температуры, только и только теплую, а то и горячую.
В некоторых случаях, а особенно это практикуют на Западе, при простуде прописывают фруктовый лед, представляете? А все потому, что холодное, оказывается, СНИЖАЕТ воспаление.
Нельзя хрустеть суставами и пальцами
«Нельзя — артрит будет!» — или не так ваша бабушка вам говорила. А коль не похрустишь, так как-то все неймется.
На самом деле, хруст только раздражает окружающих, а у вас, вероятно, уже есть некие проблемы, раз хрустит уже. Исправляйте образ жизни, займите спортом, употребляйте пищу, богатую полезными жирами и минералами.
И, конечно, подумайте: может, у вас есть какая-то нервная привычка.
Источник brandquarterly.com
Читайте также:
Глутамат натрия — злейшее зло
Да, конечно, лучше сть «чистую» и натуральную пищу. Усилители вкуса считают вреднейшими добавками, но где есть тому подтверждение?
А что входит в состав: глутаминовая кислота и соль. А глутаминовая кислота, если вы не знали, синтезируется в нашем организме.
А вот теперь о продуктах, куда глутамат натрия входит: они, как правило, кроме этого усилителя содержат еще много действительно вредных веществ.
5 секунд не прошло — еще можно съесть еду с пола
Вообще, откуда эта информация? В фильмах что ли встречалась? Почему у нас в мозгу сидит такое мнение кого-то, что за 5 секунд еда не испачкается. Представьте себе, микроб и бактерии могут «поселиться» на продукте еще тогда, когда «летит».
Поэтому, поверьте: что упало — то пропало. Или хотя бы промойте то, что упало.
Источник brandquarterly.com
Молоко полезно, очень полезно!
Не совсем это миф, раньше молоко, действительно, было полезно: тогда коровы ели чистую травку и не были напичканы всяческими другими препаратами, гормонами и антибиотиками.
Но молоко полезно для детей до 5 лет. А для взрослого человека парное молоко никакой пользы не принесет, если добавит вреда в виде насморка, ринита, проблем в пищеварении.
-
Читайте также:
Мед — заменитель сахара
На деле: организму все равно — белый ли сахар, тростниковый или кокосовый, или это вовсе мед, что мы едим. Это тот же сахар, и если съесть много меда, то вред будет ровно такой же, как и при обычном сахаре.
Другой момент, что мед содержит не только сахара, но и витамины, а кокосовый и тростниковый сахар медленнее всасываются.
Источник brandquarterly.com
У нас, у людей только 5 чувств
Вкус, зрение, обоняние, осязание и слух. Но это не все. Если проследить с точки зрения физиологии, то здесь выделяют чувства баланса, восприятия давления, температуры.
Пить меньше 8 стаканов в день нельзя
Тут точно миф. Вдруг у вас рост и вес такой, что 8 стаканов чистой (только воды, не считая чая и кофе, супа) покажутся настоящим озером, которое вряд ли осилишь. А, между тем, переизбыток воды нарушает водно-солевой баланс и деятельность почек.
Берите в расчет формулу 30 мл на кг веса — и вот столько воды вам нужно.
Сахар делает из ребенка гиперактивного монстра
Вообще, точных исследований этого мифа нет. Скорее, тут влияет обстановка — когда дети получают много сахара? Тогда, когда у них какой-то праздника. Сахар льется рекой, но ребенок знает, что сегодня у него торжество, вот и скачет, прыгает и бегает.
Конечно, сладкое вредит, но, скорее, несколько по другим фронтам.
-
Читайте также:
А вы знали об этих мифах?
Частые вопросы
Какой из мифов о здоровье не является правдой?
Один из распространенных мифов о здоровье – “холодная погода вызывает простуду”. На самом деле, простуда вызывается вирусами, а не холодной погодой.
Какой миф о здоровье следует опровергнуть?
Миф о том, что “загар в солярии защищает от солнечных ожогов” не является правдой. Загар в солярии также может повредить кожу и увеличить риск развития рака кожи.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Миф: Чем больше витаминов, тем лучше. Реальность: exessive витаминов может быть вредным для здоровья. Важно следить за дозировкой и учитывать индивидуальные потребности организма.
СОВЕТ №2
Миф: Здоровая пища всегда дорогая. Реальность: Многие доступные продукты, такие как овсянка, фасоль, яйца, овощи и фрукты, являются отличным и недорогим источником питательных веществ.
СОВЕТ №3
Миф: Чем больше занимаешься спортом, тем лучше. Реальность: Переутомление и перенапряжение могут привести к травмам и другим проблемам со здоровьем. Важно соблюдать режим и давать организму время на восстановление.
Загрузка...
