У многих будущих мам часто возникают проблемы с растяжками во время беременности. Образование стрий связано с несколькими факторами. Избавиться от них довольно сложно, поэтому важно предотвращать их появление.
Растяжки и период их появления
Во время беременности, по мере увеличения веса ребенка, живот будущей мамы становится все больше. В это время многие женщины замечают появление растяжек в проблемных зонах, таких как живот, ягодицы, грудь и бедра.
Появление стрий объясняется сильным растяжением кожи, что приводит к разрыву тканевых структур. Поврежденные участки затем зарастают соединительной тканью, что приводит к образованию полос, напоминающих шрамы.
Вначале растяжки имеют розовый оттенок, так как пронизаны кровеносными сосудами. Со временем они становятся светлее и перестают реагировать на солнечное излучение. Поэтому, даже при сильном воздействии ультрафиолетовых лучей, растяжки остаются светлыми.
Время появления этих неприятных рубцов индивидуально для каждой женщины и невозможно назвать конкретный период. Некоторые женщины замечают растяжки уже в первом триместре беременности, в то время как другие их вообще не замечают.
Формирование растяжек зависит от типа кожи женщины. Поэтому очень важно ухаживать за кожей на протяжении всего периода беременности.
Причины
Появление растяжек во время беременности может быть вызвано несколькими причинами.
- Увеличение веса и рост живота. Со второго триместра плод начинает активно расти и развиваться, что приводит к быстрому увеличению размеров живота. Кожа не успевает приспособиться к этим резким изменениям и растягивается.
- Избыточный вес. Неправильное питание и недостаток физической активности могут привести к быстрому набору лишних килограммов. Если не изменить свой рацион, то растяжки могут появиться в различных проблемных зонах.
- Изменения в гормональном фоне. Прогестерон, гормон, который расслабляет гладкую мышечную структуру матки, также влияет на другие мышцы и соединительную ткань. Если кожа растянута, она может разрываться, так как коллагеновые и эластиновые волокна становятся менее прочными.
- Недостаток витаминов и питательных веществ. Если в рационе отсутствуют необходимые витамины, растительные жиры и белки, то не происходит достаточного образования коллагена, который отвечает за эластичность кожи.
- Возрастные особенности. Производство коллагена активно идет до 30 лет. Поэтому если беременность наступает позже, то риск появления растяжек увеличивается.
- Повторная беременность. Рекомендуется иметь перерыв в два года между беременностями. Это время необходимо для восстановления гормонального фона и энергии.
- Отсутствие физической активности. Недостаток движения может привести к недостатку кислорода и мышечной атрофии.
- Лактация. Во время активного производства молока грудь быстро увеличивается в размере, что может вызвать появление растяжек на коже груди. Однако это не является причиной для отказа от грудного вскармливания.
Также существуют факторы риска, которые могут способствовать появлению растяжек во время беременности: наследственность, многоводие, крупный плод, ожидание двойни.
Признаки стрий
При растяжении и истончении верхнего слоя кожи коллагеновые волокна разрываются, что вызывает зуд. Женщины часто чешут такие области.
Читайте также:
Перед образованием растяжек кожа становится розовой, а затем цвет меняется: стрии могут быть розовыми, бордовыми, фиолетовыми или коричневыми. Они также могут быть выпуклыми. Со временем полосы становятся светлее и выравниваются с уровнем кожи.
Самые распространенные места для появления растяжек – живот, бедра, грудь и ягодицы. Рубцы на бедрах часто появляются после родов. Растяжки в области груди возникают во время лактации.
Очень часто у женщин с пирсингом пупка кожа в этой области растягивается неэстетично во время беременности.
Наиболее проблемными считаются растяжки на животе, так как они быстро увеличиваются, становясь глубокими и яркими. Избавиться от таких стрий нелегко.
Профилактика
Избавиться от появившихся растяжек во время беременности практически невозможно, поэтому для снижения риска их образования необходимо заранее позаботиться о состоянии кожи.
Физическая активность и питание
Женщина, ожидающая ребенка, должна ежедневно гулять на свежем воздухе. Также полезно заниматься фитнесом для беременных, посещать бассейн и выполнять упражнения с фитболом. Минимальная физическая нагрузка улучшает кровообращение, обогащает кожу кислородом и укрепляет мышцы.
Правильное питание также играет важную роль. Рацион должен быть обогащен белками и витаминами, которые способствуют улучшению эластичности кожи.
Массаж
Врачи рекомендуют выполнять круговой массаж с помощью контрастного душа. Также можно использовать натуральную варежку для массажа, добавив натуральное масло для большей эффективности процедуры.
Бандаж и поддерживающее белье
Во втором и третьем триместрах беременности необходимо сменить одежду и белье. Женщины должны приобрести дородовой бюстгальтер из натуральных тканей с широкими лямками и без косточек. Трусики должны быть хлопковыми и не пережимать. Также можно выбрать модель, которая утягивает на бедрах.
Важно правильно использовать бандаж, следуя инструкции, чтобы он не только поддерживал плод, но и предотвращал растяжение кожи. Некорректное применение бандажа может навредить ребенку.
Салонные процедуры и обертывания
Многие беременные женщины обращаются в салоны красоты, где предлагаются различные процедуры, способствующие увлажнению и питанию кожи. Одной из эффективных процедур является обертывание с использованием морских водорослей или ванны с минеральными солями.
Если растяжки все же появились, после родов можно обратиться к мезотерапии, химическому пилингу, лазерной шлифовке или абдоминопластике.
Маски и скрабы
Перед любой процедурой необходимо очистить кожу с помощью скрабов, которые удаляют поверхностный слой и стимулируют синтез коллагена. Скраб можно приготовить самостоятельно из перемолотых кофейных зерен, добавив натуральный мед или растительное масло. Такой пилинг эффективно очищает кожу, готовя ее к нанесению маски.
В качестве маски можно использовать смесь из зеленой, красной и голубой глины. Нанесите полученное средство на проблемные зоны и оберните марлей. Также эффективны медовые маски, которые питают кожу и способствуют восстановлению поврежденных участков.
Масла
Масла успешно применяются в борьбе с растяжками. Выделяют три группы масел: растительные (оливковое, абрикосовое, облепиховое, миндальное, кокосовое), эфирные (виноградных косточек, жожоба, розового дерева, сандаловое, апельсиновое) и косметические (Johnson’s baby, Weleda). Ежедневное втирание любого масла поможет обновить, тонизировать и увлажнить кожу.
Лосьоны
В аптеках и специализированных магазинах можно найти множество лосьонов, предотвращающих образование рубцов. Некоторые из популярных вариантов: Phytolastil, Mederma, Контрактубекс. Перед использованием таких средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Лучшие крема
В сфере красоты существует широкий выбор инновационных кремов, предназначенных для борьбы с растяжками у беременных женщин. Эти средства содержат натуральные ингредиенты, что делает их безопасными как для матери, так и для ребенка.
На фармацевтическом рынке представлены различные кремы от стрий:
-
Читайте также:
- Avent;
- Pregnacare cream;
- Medical Collagene 3D;
- Clarins Stretch Mark Control;
- Mustella;
- Sanosan;
- Mama Comfort.
Начинать использование кремов и лосьонов следует только после 3 месяцев беременности.
Каждая будущая мама может самостоятельно выбрать, какой метод борьбы с растяжками ей ближе. Ведь проще предотвратить появление стрий, чем пытаться избавиться от них.
Частые вопросы
Почему растяжки могут появиться при беременности?
Растяжки при беременности могут появиться из-за резкого растяжения кожи в результате быстрого набора веса и увеличения размеров живота.
Какие факторы могут способствовать появлению растяжек при беременности?
Появление растяжек при беременности может быть обусловлено генетической предрасположенностью, возрастом, типом кожи, количеством и скоростью набора веса, а также множеством беременностей.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу живота и других проблемных зон, используя специальные увлажняющие кремы или масла. Это поможет сохранить эластичность кожи и снизить риск появления растяжек.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый вес во время беременности. Резкое набирание лишних килограммов может увеличить риск растяжек. Следите за своим питанием и регулярно занимайтесь физическими упражнениями, рекомендованными врачом.
СОВЕТ №3
Избегайте резких движений и перекачивания живота. Постепенное увеличение размера живота позволит коже медленно растягиваться и адаптироваться к изменениям.
Загрузка...
