Как замечательно бывает после тяжелого рабочего дня собраться всей семьёй перед телевизором и посмотреть комедию или документальное кино. А можно выключить свет и попасть в настоящий кинотеатр. Как на организме может отразиться подобная привычка?
- Просмотр телевизора перед сном может привести к депрессии
- Телевизор перед сном может стать причиной ночных кошмаров
- При катаракте картинка телевизора в темноте четче: мнение специалиста
- Экран в темноте отрицательно воздействует на зрение
- Влияние телевизора ночью на пожилого человека
- Перерывы и торшер уменьшат нагрузку на зрение
Просмотр телевизора перед сном может привести к депрессии
Многие из тех, у кого в спальне установлена плазма, утверждают, будто это спасает их от бессонницы. Да, влияние на сон действительно есть, но какое? Человек засыпает за счет циркадных (биологических) ритмов, их основной регулятор – мелатонин.
Искусственный свет перед сном мешает естественной выработке гормона, как следствие: трудности с пробуждением, плохое настроение, сонливость.
Телевизор перед сном может стать причиной ночных кошмаров
Свет выключился, и мозг сразу же начал затормаживать работу органов и систем. Кинофильмы и передачи, в которых присутствуют пугающие сцены, крики, взрывы, оказывают отрицательное влияние на психику. Чуткий сон и пугающие сновидения – ответ организма на раздражитель.
При катаракте картинка телевизора в темноте четче: мнение специалиста
При некоторых типах катаракты смотреть на экран в темноте действительно проще, картинка кажется более четкой. Это присуще тем видам заболевания, которые находятся в центре хрусталика. Чаще с данной аномалией сталкиваются молодые пациенты, катаракта у пациента гериатрического профиля – это практически всегда помутнение на уровне периферии.
Пациенты, которые находятся на начальной стадии катаракты, могут думать, что ночью экран телевизора видится четче. Благодаря удачному фону замутненному хрусталику легче распознавать яркое пятно ночью. Но данная привычка способна усугубить ситуацию.
Экран в темноте отрицательно воздействует на зрение
Во время прогулки или уборки человек постоянно переводит взгляд с предметов, которые лежат под рукой, на те, что находятся далеко, это называется аккомодацией. Что же происходит, когда перед сном человек решает включить телевизор? Глаза надолго задерживаются в одном положении, и без перерывов на специальные упражнения, зрение может упасть в кратчайшие сроки.
Влияние телевизора ночью на пожилого человека
С возрастом организм изнашивается, проблемы со здоровьем встают более остро, и проблемы со зрением не стали исключением.
Для пожилых людей просмотр ТВ ночью категорически воспрещен, особенно при наличии дальнозоркости. Осложнением после ночного сеанса может быть глаукома (повышение внутриглазного давления).
Перерывы и торшер уменьшат нагрузку на зрение
Привычка смотреть телевизор ночью может не приносить вред здоровью, если следовать советам врачей.
- Стоит отрываться от экрана по меньшей мере раз час, чтобы глазные мышцы не страдали от напряжения.
- Во время долгой работы перед монитором не следует пренебрегать увлажняющими каплями.
- Кроме телевизора в комнате должен быть дополнительный источник света, это может быть торшер или лампа на прикроватной тумбе.
А вы смотрите телевизор в темноте?
Частые вопросы
Можно ли смотреть телевизор без света?
Да, можно смотреть телевизор без света, однако не рекомендуется делать это в полной темноте, так как это может негативно сказаться на зрении.
Какой уровень освещенности рекомендуется для просмотра телевизора?
Для комфортного просмотра телевизора рекомендуется поддерживать уровень освещенности в помещении на уровне 100-300 лк, что соответствует умеренной яркости.
Какие меры предосторожности следует принимать при смотрении телевизора без света?
Для снижения нагрузки на глаза при просмотре телевизора без света следует регулярно делать перерывы, моргать чаще, а также обеспечить регулярную вентиляцию помещения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Если вы смотрите телевизор без света, убедитесь, что экран не является единственным источником света в комнате. Для защиты глаз рекомендуется иметь небольшое дополнительное освещение, чтобы смягчить контраст между ярким экраном и темным окружением.
СОВЕТ №2
При смотрении телевизора без света регулируйте яркость и контраст настройки экрана. Это поможет уменьшить напряжение глаз и предотвратить возможные проблемы со зрением.
Загрузка...
