Нижние конечности могут замерзать, если в комнате или на улице температура ниже принятой нормы. Если же подобное состояние ног становится постоянным, тогда надо обращаться к врачу. Ведь это может быть сигналом о нарушениях в работе организма, доставляя дискомфорт и проблемы.
- Причины заболевания
- Самостоятельные методы борьбы
Причины заболевания
Когда человек из-за ледяных ног начинает ощущать себя не очень хорошо, нужно искать настоящие причины такого явления. В первую очередь, ноги могут быть все время холодными из-за сложностей с кровоснабжением, в результате чего развиваются сопутствующие болезни. Главные причины постоянно ледяных конечностей:
- Вегетативная дисфункция или вегетососудистая дистония – дисбаланс между работой парасимпатической и симпатической частями нервной системы, приводящий к резкому сужению просвета сосудов. Так появляются спазмы, конечности холодеют.
- Железодефицитная анемия, которая снижает интенсивность тока крови.
- Варикозное расширение вен – сильно страдают сосуды, они теряют свой тонус и способность нормально проводить поток крови.
- Нарушение функций щитовидки.
- Сахарный диабет.
- Инсульт, инфаркт и другие нарушения, связанные с прохождением нервных импульсов.
- Нестабильное артериальное давление.
- Наличие гельминтов и глистов.
- Аллергические реакции, в том числе и те, которые возникли в детстве.
- Развитие в организме большого количества грибков.
- Прием лекарств из группы адреноблокаторов.
- Обморожение, что ведет к зябкости ног и рук.
- Курение и алкоголизм.
Настоящую причину может определить только врач, ведь перечень возможных факторов, провоцирующих подобное состояние ног, обширный. Обычно люди применяют народные средства, но они имеют кратковременный эффект. Настоящее лечение может назначить только специалист.
Самостоятельные методы борьбы
Когда поставлен диагноз, врач посоветует заниматься дома постепенной реабилитацией. Комплекс подобных мероприятий предусматривает:
- Делать регулярные физические нагрузки, которые предусматривают езду на велосипеде, танцы, гимнастику, обычную ходьбу и прогулки на свежем воздухе.
- Полный отказ от курения, переедания и употребления алкоголя.
- Исключение стрессов и депрессий.
- Проведение согревающих растираний, накладывание компрессов со спиртом, водкой или яблочным уксусом.
- Прием контрастных ванночек и ванн, куда добавлены хвоя и соль.
- Сбалансированное питание. В меню должны присутствовать продукты, которые расширяют сосуды. Например, красный и черный перец, имбирь, цитрусовые, шиповник, киви, клюква, пророщенные ростки пшеницы, чеснок, орехи. Также нужно выпивать до двух литров воды в день.
Кроме того, важно утеплять ноги в соответствии с сезоном, чтобы они не промерзали.
Что вы делаете, когда мерзнут ноги дома?
Частые вопросы
Почему ноги мерзнут дома?
Ноги могут мерзнуть дома из-за плохой циркуляции крови, низкой температуры помещения, ношения неудобной или неподходящей обуви, а также из-за недостаточной изоляции пола.
Какие способы лечения мерзлых ног?
Для улучшения циркуляции крови можно делать упражнения для ног, массаж, принимать теплые ванны для ног. Также важно носить удобную и теплую обувь, использовать теплые носки и обеспечить хорошую изоляцию пола.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Причиной почему дома мерзнут ноги может быть плохая изоляция пола. Рекомендуется использовать теплые ковры или коврики, которые помогут сохранить тепло и изолировать пол.
СОВЕТ №2
Одной из причин может быть плохая циркуляция крови в ногах. Регулярные упражнения для ног, массаж и конtrастные ванны могут помочь улучшить кровообращение и согреть ноги.
СОВЕТ №3
Носите теплые носки и обувь с хорошей теплоизоляцией, особенно в холодное время года. Это поможет сохранить тепло и предотвратить охлаждение ног.
Загрузка...
