Почему при климаксе болит голова

Когда женщина наступает в период климакса, она замечает появление различных признаков. Эти симптомы возникают из-за нарушения работы различных органов, вызванного гормональным дисбалансом. Одним из часто встречающихся признаков являются головные боли.

Головная боль и климакс

В период наступления климакса в жизни женщины происходят различные изменения. В этот период многих женщин беспокоят различные неприятные ощущения, связанные с изменениями в гормональном фоне.

Климакс означает постепенное угасание функции яичников, которые отвечают за выработку половых гормонов. Со временем производство этих гормонов уменьшается и, в конечном итоге, полностью прекращается. Эти изменения оказывают влияние на все органы и системы организма, так как половые гормоны, вырабатываемые яичниками, необходимы для нормального функционирования организма.

Один из основных гормонов, необходимых для нормального функционирования женского организма, – это эстрогены. Интересно, что эстрогены могут превращаться друг в друга в тканях организма. Например, эстрадиол может превращаться в эстрон и наоборот.

Эстрогены играют важную роль не только в функционировании репродуктивной системы. Они также контролируют поступление и усвоение кальция в костях, регулируют обменные процессы и терморегуляцию, а также обеспечивают нормальное функционирование сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной и желудочно-кишечной систем.

Эстрогены также влияют на состояние кожи, слизистых оболочек, эластичность сосудистых стенок. С началом климакса все органы и системы организма начинают работать с повышенной нагрузкой, что часто приводит к болям в суставах, голове, позвоночнике и сердце.

Климакс – это длительный многоэтапный процесс. Организму женщины требуется около 8-10 лет, чтобы адаптироваться к функционированию без гормонов, вырабатываемых яичниками.

Климакс включает несколько этапов: пременопаузу, менопаузу и постменопаузу. Пременопауза – это первые 4-5 лет до полного прекращения месячных. Менопауза наступает после последних месячных и длится около года. Постменопауза начинается после менопаузы и продолжается до преклонного возраста.

Многие женщины не замечают начала пременопаузы. В этот период могут появляться первые признаки гормональной дисфункции, такие как изменение продолжительности менструального цикла и характера выделений.

Считается, что здоровые женщины легко переносят гормональные изменения благодаря компенсаторным возможностям организма. Однако у женщин с соматическими заболеваниями могут быть выражены симптомы. Обычно в пременопаузе женщин беспокоят приливы, скачки давления, головокружения и головные боли.

В пременопаузе частично сохраняется репродуктивная функция. Несмотря на изменения в цикле, у женщины могут сохраняться менструации и иногда происходит овуляция. Поэтому в пременопаузе, как и в репродуктивном цикле, необходима контрацепция.

Менопауза наступает через год после последних месячных, при условии отсутствия любых кровянистых выделений в течение года. Этот этап климакса является самым коротким, но симптомы могут усиливаться, например, урогенитальные расстройства и головная боль.

Постменопауза начинается после окончания менопаузы и длится до преклонного возраста, примерно до 69 лет. В этот период организм функционирует без гормонов, вырабатываемых яичниками, что может вызывать различные проявления. Однако небольшое количество гормонов все же продолжает вырабатываться в организме, например, жировой тканью. Выраженные симптомы могут появляться, когда организм не может адаптироваться к новым условиям. Женщины часто жалуются на головные боли, увеличивается риск инфаркта, инсульта, атеросклероза и болезни Альцгеймера.

Беременность во время менопаузы и постменопаузы невозможна, так как циклы, менструации и овуляции отсутствуют.

Часто женщины во время климакса жалуются на головные боли, которые могут иметь как физиологические, так и психологические причины. Головная боль существенно ухудшает качество жизни женщины, отрицательно влияет на работоспособность и вызывает нарушения сна.

Причины

Головная боль не является самостоятельным заболеванием, а лишь симптомом, указывающим на различные патологии в организме. Причин головных болей существует множество. У женщин в период климакса они часто вызваны снижением выработки половых гормонов, что негативно сказывается на нервной системе и опорно-двигательном аппарате.

Головные боли могут иметь как физиологический, так и психологический характер. Физиологические боли возникают по следующим причинам:

1. Изменения в сердечно-сосудистой системе. Гормональный дисбаланс влияет на тонус сосудистых стенок и вызывает их спазмы. Это, в свою очередь, приводит к гипертонии, повышению давления внутри глаз и черепа, а также к головной боли.
2. Расстройства нервной системы. Головная боль возникает из-за нарушения проходимости нервных волокон, что мешает передаче импульсов. Перепады настроения и депрессии только усугубляют ситуацию.
3. Нарушения в опорно-двигательном аппарате. Из-за дефицита эстрогена костная ткань не усваивает кальций и фосфор, что приводит к дегенеративным изменениям. В результате развиваются заболевания суставов и позвоночника, которые часто сопровождаются головной болью.
4. Патологии тройничного нерва. У женщин в период климакса головная боль может быть вызвана воспалением или компрессией тройничного нерва, обусловленными новообразованиями в области придаточных пазух носа. В зависимости от характера патологии, головная боль может быть монотонной и длиться несколько суток, либо иметь стреляющий характер и повторяться многократно.

Психосоматический характер головной боли также не редкость. У женщин в период климакса эмоциональный фон часто бывает неустойчивым, что вызывает раздражительность, тревогу и хронический стресс, отрицательно влияющие на нервную систему и вызывающие симптомы недомогания.

Боли, вызванные психологическими причинами, называют психалгиями.

У женщин часто голова болит из-за умственного и физического переутомления, а также из-за недостаточного качества ночного сна.

К факторам, способствующим появлению головной боли, относятся:

• Неблагоприятная наследственность.
• Злоупотребление никотином и алкоголем.
• Неправильное питание.
• Нарушение режима дня.
• Низкая физическая активность.

В следующих случаях следует обратиться к врачу незамедлительно:

• Резкие внезапные головные боли, возникающие при чихании или кашле.
• Сопутствующие расстройства сознания, нарушение концентрации внимания, памяти, координации движений, потеря чувствительности, шум в ушах, снижение остроты зрения, потеря вкуса или обоняния.

Симптомы

Примечательно, что головная боль во время климакса имеет свои особенности. Головная боль в период климактерии немного отличается от обычного симптома.

Выделяют следующие отличительные признаки головной боли у женщин в климаксе.

1. Часто головная боль возникает внезапно. Она может начинаться в области виска и постепенно распространяться на лобную часть. Однако место возникновения головной боли может быть разным для каждого человека.

2. При головной боли могут наблюдаться напряжение лицевых и шейных мышц. Усиление боли и изменение выражения лица обычно связаны с повышенным напряжением мышц. Именно поэтому у женщин в климактерическом возрасте часто наблюдается угрюмое выражение лица.

3. Головная боль может сопровождаться потемнением в глазах, напряжением в области затылка, ощущением кома в горле, затруднением дыхания и сухостью во рту.

4. Если головная боль имеет интенсивный характер, это может указывать на развитие мигрени. Мигрень – это сильная пульсирующая головная боль, которая обычно локализуется в определенной области.

Интересно, что характер головной боли может быть разным. Боли могут быть кратковременными или длительными, давящими, стреляющими или ноющими.

Головные боли часто сопровождаются приливами, которые проявляются ознобом или жаром, покраснением кожи лица и верхней части туловища. Если приливы имеют сильный характер, головные боли также становятся более выраженными.

Головная боль является частым сопутствующим явлением гипертонии, которая проявляется стабильным повышением артериального давления.

Способы лечения

Для устранения головных болей в климаксе применяется комплекс различных мероприятий. Он включает медикаментозное лечение, средства народной медицины, правильное питание, соблюдение режима труда и отдыха, а также физическую активность. Очень важно нормализовать эмоциональный фон и устранить факторы, вызывающие стрессовое состояние.

Медикаментозные препараты играют значительную роль в облегчении климакса и улучшении качества жизни. Они включают синтетические аналоги женских половых гормонов, которые нормализуют гормональный фон. Препараты заместительной гормональной терапии могут существенно облегчить состояние пациентки и устранить хронические головные боли. Некоторые из них включают эстрадиола валерат, который помогает справиться с головными болями, приливами, нарушениями сна, депрессивными состояниями, головокружениями, нервозностью и раздражительностью. Некоторые из препаратов, которые обычно назначают гинекологи, включают Климен, Прогинова и Дивину. Однако гормональные препараты имеют противопоказания и могут вызывать побочные эффекты, поэтому иногда их заменяют фитоэстрогенами.

Фитоэстрогены являются безопасным и эффективным средством для лечения симптомов климакса. Они воздействуют на организм мягко и редко вызывают побочные эффекты. Некоторые из наиболее эффективных фитоэстрогенов включают Эстровел, Климадинон, Феминал, Климактоплан и Ременс. Также полезен витаминный комплекс Менопейс. Для устранения болезненных симптомов можно использовать лекарственные травы, такие как шалфей, зверобой, крапива и листья малины. Чай из плодов шиповника, брусники и калины также может быть полезен.

Для устранения симптомов нервного перенапряжения рекомендуется принимать теплые ванны с добавлением хвойного экстракта, мяты, отвара валерианы и шишек хмеля, а также использовать эфирные масла, например, бергамота и мелиссы.

В последние годы все большей популярностью пользуются нетрадиционные методы лечения. Рефлексотерапия и гирудотерапия являются одними из наиболее популярных и эффективных методов. Они положительно воздействуют на организм, в том числе при климаксе. Однако выбор метода лечения и его продолжительность должны определяться врачом.

Профилактические меры

Существенное значение имеет предотвращение, которое включает различные аспекты:

• Правильное питание;
• Соблюдение режима;
• Физическая активность;
• Устранение факторов, вызывающих стресс.

Соблюдение режима и рациона питания

Выбор диеты зависит от причины, вызывающей недомогание. Однако врачи рекомендуют исключить из рациона копченые, вяленые и соленые блюда. Также не рекомендуется употребление полуфабрикатов и продуктов, содержащих консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы.

В свой рацион следует включать свежие овощи, фрукты, диетическое мясо и морскую рыбу, а также крупы. Пищу рекомендуется готовить на пару, тушить, варить или запекать. Жирные блюда следует ограничить.

Питьевой режим также влияет на самочувствие. Специалисты рекомендуют пить не менее двух литров чистой воды в день.

Известно, что пищевые привычки влияют на самочувствие. Например, приемы пищи с большими перерывами могут вызвать приступы. Поэтому рекомендуется питаться часто, пять раз в день. Последний легкий прием пищи должен быть за несколько часов до сна.

Поскольку приступы часто возникают из-за переутомления и недостатка полноценного сна, следует обратить внимание на режим работы и отдыха. Во время работы необходимо регулярно делать перерывы для перекуса, отдыха и небольшой физической активности.

Физическая активность

Адекватная физическая активность является профилактикой застоя, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Важно серьезно подойти к выбору комплекса физических упражнений. При некоторых заболеваниях определенные виды физической нагрузки могут быть противопоказаны. Например, при наличии доброкачественных опухолей матки не рекомендуется выполнять упражнения, напрягающие мышцы нижней части живота. Наклоны головы также могут вызвать приступ.

Для профилактики и устранения недомогания специалисты рекомендуют заниматься плаванием, делать прогулки в привычном темпе и выполнять отжимания.

Частые вопросы

Какие причины могут вызывать головную боль при климаксе?

Головная боль при климаксе может быть вызвана различными факторами. Одной из причин может быть изменение уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, которые влияют на сосуды головного мозга. Также головная боль может быть связана с изменениями в кровообращении, снижением уровня серотонина и повышенной чувствительностью к боли.

Как справиться с головной болью при климаксе?

Существует несколько способов справиться с головной болью при климаксе. Важно обратить внимание на свой образ жизни и вести здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Также можно попробовать расслабляющие методы, такие как йога или медитация, чтобы снизить стресс и напряжение. Если головная боль становится сильной и частой, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Одной из причин боли головы при климаксе может быть гормональный дисбаланс. Рекомендуется обратиться к врачу-гинекологу или эндокринологу для проведения необходимых обследований и назначения соответствующей терапии.

СОВЕТ №2

При болях головы во время климакса рекомендуется принимать меры для снятия напряжения и расслабления. Это может включать в себя практику йоги, медитации, глубокого дыхания или массажа головы и шеи.

СОВЕТ №3

Важно следить за своим образом жизни и здоровьем в целом. Правильное питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек могут снизить риск болей головы во время климакса.