Сколько женщина теряет крови во время месячных

Вокруг месячных ходит столько легенд и различных предубеждений, что нередко ежемесячные кровотечения становятся серьезной проблемой для девушки. Ведь даже по поводу количества крови, которую девушка теряет при месячных, можно найти самые разноречивые сведения: от «в здоровом организме месячные проходят бескровно» до утверждений, что в это время женщина теряет чуть ли не пол-литра крови. И обе эти крайности неверны.

Сколько крови выходит во время месячных

Человек – существо, способное размножаться круглогодично. Этим он отличается от большинства других видов животных на планете. Но для возможности круглогодичного размножения необходим механизм, позволяющий избавляться от неоплодотворенной вовремя яйцеклетки, готовой для принятия эмбриона ткани, которая выстилает матку.

Эта ткань называется эндометрием и отслаивается во время месячных. Так как эндометрий соединен со стенками матки множеством капилляров, назначение которых доставлять питательные вещества к плоду, то при отслоении капилляры разрываются. Естественно, что разорванный капилляр кровит. Когда он только один, мы обычно даже не замечаем такого кровотечения. Но в эндометрии находится густая сеть из капилляров. В результате, крови вытекает довольно много.

Потеря крови при месячных варьируется даже в организме одной женщины. В одном месяце кровотечение может быть более обильным, в другом менее. Но в целом, количество теряемой женщинами крови колеблется от 50 до 250 мл. По другим данным, не более 150 мл.

На заметку! В данном случае указано количество чистой крови без учета слизи и отслоившегося эндометрия.

Месячные могут быть:

• скудными;
• средними;
• обильными.

Различаются они не только количеством теряемой крови, но и продолжительностью.

Самое обильное кровотечение происходит на первый и второй день. Так как именно в это время отделяется эндометрий. Далее стенки матки заживают, и количество сочащейся крови уменьшается.

Норма крови при месячных около 150 мл. Часто девушки радуются скудным месячным, не подозревая, что это одна из разновидностей патологии.

Гипоменорея

Разновидность скудных месячных, когда количество теряемой крови менее 50 мл. В этом случае месячные выглядят как мажущиеся выделения темно-коричневого или светлого цвета. Никаких неудобств подобное состояние не вызывает и на него не обращают внимания, считая такие месячные вариантом нормы.

Гипоменорея действительно может быть нормой в первые 2 года после наступления пубертатного периода или при наступлении менопаузы, когда детородная функция организма угасает.

Причинами для гипоменореи могут быть:

• жесткая диета. Приводит к нехватке питательных веществ, которые необходимы для функционирования репродуктивной системы;
• анорексия. Последствие жесткой диеты, при котором происходит сдвиг психики и человек считает себя толстым даже при очень малом весе;
• влияние гормональных противозачаточных препаратов;
• выкидыш. На самом деле «месячные» длительностью менее 2 дней могут быть не месячными, а выкидышем на очень раннем сроке беременности;
• некоторые инфекционные заболевания мозга;
• малое количество эстрогена в организме. У женщин с мужским типом внешности месячные могут идти менее 4 дней;
• заболевание яичников влияет на регулярность цикла месячных и количество теряемой крови;
• смена климата;
• генетическая предрасположенность.

У женщин зрелого возраста, гипоменорея, с большой долей вероятности, является признаком нарушения гормонального баланса или других проблем репродуктивных органов. Наихудшим вариантом гипоменореи является аменорея, то есть полное прекращение месячных.

Аменорея

Если это не следствие заболевания, значит, организму не хватает питательных веществ. И, как ни парадоксально, но в наши дни аменорея может возникать из-за стремления к здоровому образу жизни. Если под этим ЗОЖ подразумевают сыроедение и веганство.

Для нормального функционирования, женскому организму необходим животный белок. Даже если это будет белок личинок насекомых. Сторонникам теории возврата, к стилю питания предков не мешало бы помнить, что под собирательством подразумевалось не только поедание опавших фруктов, но и сбор яиц муравьев, личинок жуков и мух.

Сегодня мало какую женщину можно заставить съесть вкусную живую личинку майского жука, а сырой растительной пищи организму недостаточно для нормального функционирования. Поэтому при сыроедении месячные постепенно прекращаются совсем. Но адепты сыроедения, причем почему-то мужского пола, уверены: отсутствие месячных кровотечений – свидетельство очистки организма от шлаков.

На заметку! В человеческом организме нет шлаков, от которых его надо чистить.

Да и не только в человеческом. При активном образе жизни, все питательные вещества либо превращаются в энергию, либо идут на строительство новых клеток. Если поклонница сыроедения хочет забеременеть, ей придется возобновить потребление животного белка. Хотя бы на уровне поедания молочных продуктов. Возобновление месячных кровотечений – обязательное условие для наступления беременности.

Меноррагия

Если суточная потеря крови превышает 80 мл, можно говорить о другой патологии: слишком обильных месячных. Определить, сколько миллилитров крови теряется ежесуточно в домашних условиях затруднительно. Тем более, что замерять надо только чистую кровь, а не смесь крови с другими естественными выделениями. Но приблизительно прикинуть можно.

Если во время месячных женщине требуется менять супервпитывающие прокладки раз в 2 часа или чаще, лучше обратиться к врачу. При этом учитывается общее количество крови за все время месячных. В первый день при наиболее обильном кровотечении, возможно, потребуется менять прокладки каждые час-два. Но в другие дни количество выделяющейся крови может резко уменьшиться. Такое явление считается вариантом нормы. Но если часто менять прокладки приходится несколько дней подряд, значит, назрел визит к врачу.

Причинами меноррагии являются:

• стресс;
• низкая свертываемость крови;
• опухоли;
• внутриматочная спираль;
• гормональные препараты;
• генетическая предрасположенность;
• смена климата.

Последние два пункта верны и при скудных месячных кровотечениях.

На заметку! Половой акт во время месячных продляет кровотечение на 1—2 дня.

Сгустки крови

На самом деле это свернувшаяся кровь. Сгустки крови могут появляться:

• при сидячем образе жизни;
• после сна, когда кровь застаивается во влагалище или даже уже снаружи между половых губ;
• при загибе матки;
• при наличии перегородки в шейке матки;
• при полипах в матке;
• при миоме матки;
• при нарушениях гормонального фона;
• как реакция на наличие спирали.

Единичные сгустки крови – нормальное явление, особенно на 2—3 день после сна. При появлении множественных сгустков крови, в сочетании с более обильными месячными кровотечениями, нужно посетить врача.

На заметку! Адепты сыроедения указывают на наличие сгустков крови, как на признак «сильной загрязненности организма шлаками».

На деле же не надо «чистить» организм. Нужно пройти полное обследование.

Сколько прокладок нужно

Производители сегодня выпускают прокладки для любого вида кровотечения. Количество прокладок зависит от объема крови, который они могут впитать. При расчете количества необходимых средств гигиены ориентироваться следует на средние величины. При расчете суточной нормы прокладок за эталон нужно взять средство с нормальной впитывающей способностью:

• скудные – 3—4;
• средние – 4—6;
• обильные – 6—8.

«Нормальных» прокладок при скудном кровотечении теоретически нужно меньше. Смена нужна не столько из-за переполнения кровью, сколько из гигиенических соображений.

Мифы

Такое распространенное на земном шаре явление, как месячные, до сих пор окружено массой мифов. Создается впечатление, что об устройстве Вселенной мы знаем больше, чем о собственном организме.

Наиболее распространенные мифы:

• при месячных происходит очистка организма. Организм не нуждается ни в какой очистке, а при месячных матка просто избавляется от отработанного эндометрия;
• нельзя заниматься сексом. Строго говоря, можно. Если не учитывать удлинения времени кровотечения. Также существует повышенный риск заразиться болезнями, передающимися половым путем. И не последнюю роль играет брезгливость партнера;
• усиленные физические нагрузки и перевороты противопоказаны. В общем, нет. Но в это время часто вообще не хочется шевелиться;
• длительные и болезненные месячные исчезают после родов. Рождение ребенка не играет никакой роли. Подобная ситуация с месячными может быть признаком заболевания, а врача, советующего родить ребенка, нужно менять;
• нельзя плавать. До появления тампонов этот запрет имел смысл. При купании в открытом водоеме можно получить инфекцию на «открытую рану». Да и в стерильном бассейне было бы неудобно выходить из воды во время кровотечения;
• нормальная длительность цикла 28 дней. При приеме гормональных препаратов, да. Без контрацептивов длительность цикла варьируется от 21 до 35 дней.

Корни этих мифов лежат еще в XIX веке, когда считали, что все проблемы женщины от того, что она мало рожала, а физическая активность для нее тогда была немыслима. При этом работа на ферме и в поле за такую активность не считалась.

Заключение

Количество крови, которую женщина теряет при месячных, обычно зависит от наследственности. У 80% женщин количество теряемой крови такое же, как у их матери. О скудости или обилии кровотечений при месячных стоит беспокоиться тогда, когда резко изменяется режим менструации.

Частые вопросы

Какое количество крови теряет женщина во время месячных?

Во время месячных женщина теряет примерно от 30 до 80 миллилитров крови. Однако, это количество может варьироваться в зависимости от физиологических особенностей каждой женщины.

Какие факторы могут влиять на количество крови, которое теряет женщина во время месячных?

Количество крови, которое теряет женщина во время месячных, может зависеть от таких факторов, как возраст, общее здоровье, наличие гормональных нарушений или заболеваний, а также применение гормональных контрацептивов.

Какие симптомы могут указывать на избыточную потерю крови во время месячных?

Избыточная потеря крови во время месячных может сопровождаться такими симптомами, как сильные боли внизу живота, чрезмерная утомляемость, бледность кожи, головокружение или обморок. Если у вас возникают подобные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Во время месячных женщина теряет от 30 до 80 мл крови. Чтобы снизить потерю крови, рекомендуется использовать тампоны или прокладки с высокой впитываемостью. Также можно попробовать использовать мягкие и гибкие прокладки, которые обеспечат комфорт и защиту в течение всего цикла.

СОВЕТ №2

Для уменьшения потери крови во время месячных рекомендуется увеличить потребление железа и витамина С. Железо помогает восполнить потерянную кровь, а витамин С улучшает его усвоение. Включите в свой рацион пищу, богатую железом, такую как красное мясо, орехи, зеленые овощи и бобовые. Также употребляйте продукты, содержащие витамин С, например, цитрусовые, киви, клубнику и перец.