Кофе после 50 лет: какую пользу и какой вред может принести напиток

Многие люди начинают свой день с чашечки бодрящего напитка. Речь идет о кофе. Однако он по-разному может влиять на человеческий организм. Гражданам, перешагнувшим 50-летний рубеж, стоит изучить не только полезные свойства любимого напитка, но и его возможный вред.

Чем же полезен
Возможный вред

Чем же полезен

Первое, что стоит отметить, – наличие полезных минералов и микроэлементов в составе кофейного зерна. А значит, приготовленный из него напиток будет полезен.

Под действием кофеина человеческий организм заряжается энергией. Выпить чашечку кофе с утра стоит и для того, чтобы пробудить умственные процессы и повысить тонус организма.

Также было научно доказано, что любители кофе реже страдают от депрессии и нервных расстройств. Кофеин необходим для профилактики онкозаболеваний, диабета, а также болезней Альцгеймера и Паркинсона. Для улучшения качества памяти нужна активная умственная работа.

Отдельного внимания заслуживает витаминный состав зерен. К примеру, витамин B1 позволяет отрегулировать обменные процессы и оптимизировать работу желудка. Витамин E отвечает за укрепление иммунитета, участвует в процессе обновления клеток.

Не стоит недооценивать и минералы, присутствующие в кофейных зернах. Калий нужен для приведения в норму показателей артериального давления. Магний является хорошим помощников в выведении шлаков из организма, регулировки уровня холестерина.

Возможный вред

При злоупотреблении напитком его полезные свойства сходят на нет. И больше всего страдает нервная система. У человека возникает беспричинное раздражение. Он становится легко возбудимым и нервным. Происходит заметное снижение показателем физического и интеллектуального труда.

Если гражданин, перешагнувший 50-летний рубеж, будет перед сном выпивать чашку крепкого напитка, то у него может возникнуть тревожное состояние. Поэтому говорить о качественном ночном отдыхе не приходится.

Из-за злоупотребления кофе могут обостриться хронические недуги:

Читайте также:

Можно ли пить кофе при беременности

Людям, имеющим проблемы с желудком, стоит пить кофе после того, как они поедят. Тем, у кого врачи выявили язву или острый гастрит, лучше отказаться от данного напитка, пока не будут устранены болезненные симптомы.
Гражданам с сердечнососудистыми болезнями следует минимизировать употребление кофе.
Многим известно о мочегонном действии, оказываемом напитком. С одной стороны это позволяет устранить отечность, а с другой – может вызвать обезвоживание и сокращение «запасов» кальция.

Как вы считаете, кофе приносит больше вреда или пользы?

Частые вопросы

Какую пользу может принести употребление кофе после 50 лет?

Употребление кофе после 50 лет может помочь улучшить когнитивные функции, снизить риск развития болезни Паркинсона и диабета 2 типа, а также улучшить настроение и снизить риск депрессии.

Какой вред может принести употребление кофе после 50 лет?

Употребление больших количеств кофе после 50 лет может увеличить риск развития бессонницы, повысить артериальное давление, вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и ухудшить кальциевый обмен в организме.