Разжижаем кровь без лекарств

Кровь — важная составляющая нашего организма. От ее состояния, циркуляции зависит наше самочувствие, здоровье, работоспособность.

• Вода
• Корень имбиря
• Свежие ягоды
• Чеснок

Когда кровь очень густая, то это чревато  возникновением тромбов, кровь быстро сворачивается. По кровеносным сосудам она продвигается затрудненно, а, значит, питание органов и тканей страдает — так мы получаем кислородное голодание.

Кровь — жидкость достаточно жидкая — так она беспрепятственно течет по сосудам, даже по мелким капиллярам. Так и сердце качает ее с меньшими усилиями по венам и артериям. Этого не скажешь о густой крови, нагрузки на сердце становятся колоссальными, да и тромбы вызывают часто инсульт или инфаркт.

Если обнаружена густая кровь, надо предпринять меры для ее разжижения. Часто приходится употреблять антиагреганты и антикоагулянты. Мы предлагаем ознакомиться с советами по поддержанию крови в отличном состоянии, эти советы повлияют на ее вязкость.

Источник jamessantafe.wordpress.com

Вода

Кровь на 90% состоит из воды, поэтому, становится ясно. почему медики рекомендуют употреблять нужное количество воды в сутки. Чтобы узнать свою норму, необходимо 30 мл жидкости умножить на свой вес.

Примерно, взрослый человек должен в день выпивать 1,5-2 литра воды (не чая и кофе, а чистой негазированной воды).

Источник jamessantafe.wordpress.com

Корень имбиря

Имбирь не только разжижает кровь, но и снижает уровень глюкозы, избавляет от простуды, выступая также в качестве профилактики к ней. Продукт содержит гингерол — особое вещество, благодаря которому у имбиря такой привкус.

Необходимо употреблять только свежий корень, его можно добавлять в чай, напитки и салаты. А еще лучше съесть кусочек размером 1*1 см.

Свежие ягоды

Источник jamessantafe.wordpress.com

Разжижению крови помогает витамин С, в чистом виде его мы встречаем в клубнике, вишне и малине. Кстати, если заморозить ягоды, то уровень кислоты не изменится.

Чеснок

Чеснок — антибактериальное и противовоспалительное средство. А еще он отлично разжижает кровь.

В 2017 провели исследования на предмет действия чеснока на вязкость крови. И были отмечены существенные улучшения в снижении сгустка крови (тромба).

Приятный бонус в том, что эти продукты улучшает показатели ровно до нормального уровня, поэтому, не бойтесь переусердствовать. Да и в больших количествах чеснока, имбиря вы уж точно не съедите!

А вы любите есть имбирь?

Частые вопросы

Как можно разжижить кровь без лекарств?

Кровь можно разжижить естественными способами, такими как увеличение потребления воды, употребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами (например, лосось, семена чиа, орехи), употребление фруктов и овощей, содержащих витамин Е (например, авокадо, шпинат, киви), а также умеренные физические нагрузки.

Какой напиток помогает разжижить кровь?

Один из напитков, который помогает разжижить кровь, это вода. Увеличение потребления воды способствует разжижению крови и улучшению ее циркуляции в организме.

Какие продукты помогают разжижить кровь?

Продукты, которые помогают разжижить кровь, включают в себя омега-3 жирные кислоты (например, лосось, семена чиа, орехи), фрукты и овощи, содержащие витамин Е (например, авокадо, шпинат, киви), а также чеснок, имбирь, куркуму и цитрусовые.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличивайте потребление воды, так как недостаток жидкости может привести к загустению крови. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.

СОВЕТ №2

Измените свой рацион на более здоровый: увеличьте потребление овощей, фруктов, злаковых и орехов, которые содержат витамины, минералы и антиоксиданты, способствующие разжижению крови.

СОВЕТ №3

Умеренная физическая активность также способствует разжижению крови. Регулярные занятия спортом или простые упражнения, такие как ходьба или плавание, помогут улучшить кровообращение и разжижение крови.